구운 참깨 콩나물

구운 참깨 콩나물
레시피 구운 참깨 콩나물을 만들 수 있습니다 약 20 분 후. 이 글루텐 프리,유제품 프리,락토 오보 채식 및 비건 레시피는 4 와 비용을 제공합니다 $1.31 서빙 당. 1 회 제공 포함 113 칼로리, 단백질,및 지방. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 이 레시피는 브뤼셀 새싹,간장,미림,설탕이 필요합니다. 전반적으로,이 조리법은 91 의 놀라운 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 구운 참깨 무, 구운 헤이즐넛을 곁들인 브뤼셀 콩나물,및 구운 호두와 브뤼셀 콩나물.

지침

1
참깨를 토스트하고 여전히 뜨거운 동안 유봉과 박격포를 사용하여 거의 가루가 될 때까지 큰술을 제외한 모든 것을 갈아줍니다.
당신이 필요로하는 성분
오렌지 꽃 물(또는 갈은 레몬 제스트와 오렌지 제스트 각각 1/4티스푼)오렌지 꽃 물(또는 갈은 레몬 제스트와 오렌지 제스트 각각 1/4티스푼)
원하는 경우 토스트에 바르기 위해원하는 경우 토스트에 바르기 위해
당신이 사용할 장비
박격포와 유봉박격포와 유봉
2
설탕과 물 2 작은 술과 함께,분쇄 씨앗에 콩과 미림을 섞는다.
당신이 필요로하는 성분
참깨빵 6개, 분할참깨빵 6개, 분할
초콜릿 브라우니 사각형 4개(매장에서 구입하거나 직접 만든 것)초콜릿 브라우니 사각형 4개(매장에서 구입하거나 직접 만든 것)
노란색과 녹색 신발끈 감초노란색과 녹색 신발끈 감초
파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치
3
큰 냄비를 가열 한 다음 부드럽지만 여전히 바삭 바삭해질 때까지 물 튀김으로 콩나물을 저어줍니다. 참깨 페이스트를 통해 저어 준 다음 남은 참깨와 고추를 사용하는 경우 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
오렌지 꽃 물(또는 갈은 레몬 제스트와 오렌지 제스트 각각 1/4티스푼)오렌지 꽃 물(또는 갈은 레몬 제스트와 오렌지 제스트 각각 1/4티스푼)
콩나물콩나물
물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔
파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치
당신이 사용할 장비
5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵
난이도일반
준비 완료20 m.
서빙4
건강 점수98
잡지