구운 오렌지 거친
구운 오렌지 거친 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 조리법은 봉사 4 및 비용$2.71 서빙 당. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 페스 카타 리안 레시피는 다음과 같습니다 206 칼로리, 단백질 21 그램,및 지방 12 그램 서빙 당. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 가게에 머리와 간장,마늘 가루,대구 필레,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 35 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 놀랍지 않습니다. 시도 구운 오렌지 거친, 구운 오렌지 거친-저지방 등 건강!,및 오렌지 거친 비슷한 요리법.
지침
다시 봉합 할 수있는 큰 비닐 봉지에 버터,레몬 주스,간장 및 마늘 가루를 섞습니다. 가방을 밀봉하고 코트를 켭니다.
육계 팬에 생선을 놓습니다. 굽다 3-4...에서. 각 측면에 5 분 동안 또는 포크로 쉽게 물고기 조각까지 열에서.