구운 연어 스테이크

구운 연어 스테이크는 글루텐 프리,원시 및 페스 카타 리안 2 인분 레시피. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방 31 그램,그리고 총 306 칼로리. 에 대한 $1.13 서빙 당,이 조리법 커버 9% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 발렌틴 데이. 한 사람이 조리법에 감동했다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 1 시간. 가게에 가서 소금,올리브 오일,마늘 소금 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 전반적으로,이 조리법은 33 의 다소 나쁜 숟가락 점수%. 시도 구운 연어 스테이크, 보레 루즈와 훈제 연어 박제 구운 감자와 연어,및 구운 연어 스테이크 비슷한 요리법.

지침

오븐을 화씨 350 도(섭씨 175 도)로 예열하십시오. 8 인치 베이킹 접시에 올리브 오일을 살짝 바르십시오.

당신이 필요로하는 성분

뉴욕 스트립 스테이크

당신이 사용할 장비

1-1/2쿼트 쿠키 앤 크림 아이스크림, 부드럽게

노란색 설탕과 다양한 스프링클

얕은 그릇에 올리브 오일 1/4 컵을 붓고 연어 스테이크를 기름에 찍어 코팅합니다. 작은 그릇에 마늘 소금,양파 소금,파프리카,후추,소금을 함께 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

마요네즈, 필요에 따라 더 추가

1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)

추가 타코 소스, 선택 사항

뉴욕 스트립 스테이크

매끄럽고 펴 바를 수 있는 농도를 위해

액량 온스 신선한 물

달콤한 마르살라 와인 1/2컵

다양한 크래커 또는 피타 칩

얇은-

당신이 사용할 장비

(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩

준비된 베이킹 접시에 연어 스테이크를 넣고 골파,타임,시금치 잎을 뿌립니다.

당신이 필요로하는 성분

말린 오레가노 1티스푼, 손바닥 1/3 정도

연어 스테이크

(가급적이면 범블비 프라임 필렛 솔리드 알바코어)

사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서

당신이 사용할 장비

1-1/2쿼트 쿠키 앤 크림 아이스크림, 부드럽게

생선과 조미료 위에 파마산 치즈를 뿌립니다.

당신이 필요로하는 성분

저지방 크림치즈 3큰술

매끄럽고 펴 바를 수 있는 농도를 위해

브라이트 문어 캔디

예열 된 오븐에서 연어가 익을 때까지 굽고 육체가 쉽게 벗겨 질 때까지 약 45 분 동안 굽습니다.

당신이 필요로하는 성분

마요네즈, 필요에 따라 더 추가

당신이 사용할 장비

노란색 설탕과 다양한 스프링클

장비

1-1/2쿼트 쿠키 앤 크림 아이스크림, 부드럽게

노란색 설탕과 다양한 스프링클

(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩

성분

서빙:

1cp. 강판 파마산 치즈

다진 골파 2cp. 야채 (예: 시금치)

다진 신선한 백리향 1cp. 강판 파마산 치즈

마늘 소금,또는 맛 2cp. 야채 (예: 시금치)

지상 후추,또는 맛 59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

뉴욕 스트립 스테이크 1cp. 강판 파마산 치즈

양파 소금,또는 맛 1cp. 강판 파마산 치즈

파프리카,또는 맛 59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

파르 메산 치즈 2

연어 스테이크 2cp. 야채 (예: 시금치)

소금,또는 맛 4잎

신선한 시금치

추천 와인: 샤르도네, 피노 누아, 소비뇽 블랑

샤르도네,피노 누아,소비뇽 블랑은 연어에게 훌륭한 선택입니다. 흰색 또는 빨간색을 결정하려면,당신은 당신의 조미료와 소스를 고려해야합니다. 샤르도네는 버터 같은 크림 같은 요리에 좋은 친구이며 소비뇽 블랑은 허브 또는 감귤류 중심 요리를 보완 할 수 있습니다. 피노 누아와 같은 가벼운 바디,저 탄닌 레드는 구이 또는 구운 연어와 잘 어울립니다. 샤토 인트를 시도 할 수 있습니다. 미셸 인디언 웰스 샤도네 와인. 리뷰어는 5 성급 등급 중 5 등급과 병 당 약 18 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.