구운 양념 치킨 드럼

구운 양념 치킨 드럼
이 조리법은 역할 20. 에 대한 서빙 당 26 센트,이 조리법 커버 3% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질, 지방,그리고 총 73 칼로리. 베티 크로커의이 레시피에는 1 명의 팬이 있습니다. 마늘,소금,카레 가루 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 그것은 완벽한을 위해 7 월 4 일. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 원시 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 35 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 13 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 놀랍지 않습니다. 시도 구운 폭죽 치킨 드럼, 구운 글레이즈 드루미,및 멕시코 양념 구운 닭고기 비슷한 요리법.

지침

1
열 가스 또는 숯불 그릴. 큰 그릇에 요구르트 1/2 컵,카레 가루,파프리카,마늘 소금을 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
카레 가루카레 가루
마늘 소금마늘 소금
파프리카파프리카
요거트요거트
당신이 사용할 장비
그릴그릴
그릇그릇
2
모든 표면을 코팅하기 위해 닭고기를 넣고 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
3
15 분 서 보자.
4
한편 작은 그릇에 남은 요구르트와 남은 재료를 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
요거트요거트
당신이 사용할 장비
그릇그릇
5
그릴에 닭고기를 놓습니다. 커버 그릴;가장 두꺼운 부분이 뼈로 절단 될 때 닭고기 주스가 깨끗해질 때까지 한 번 또는 두 번 돌리면서 중간 불로 8~12 분 동안 요리합니다(180,000,000,000,000,000).
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
주스주스
뼈
당신이 사용할 장비
그릴그릴
6
요구르트 딥과 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
요구르트 딥요구르트 딥
7
원하는 경우 다진 신선한 민트 잎을 추가로 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
신선한 민트신선한 민트
딥
난이도하드
준비 완료35 m.
서빙20
건강 점수1
잡지