구운 야채,아루 굴라,노란 토마토 샐러드

구운 야채,아루 굴라,노란 토마토 샐러드
구운 야채,아루 굴라,노란 토마토 샐러드는 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 6 인분 레시피. 에 대한 $1.27 서빙 당,이 조리법 커버 14% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 반찬은 86 칼로리, 단백질,및 지방 서빙 당. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 7 월 4 일. 한 사람이 맛있고 만족이 조리법을 발견. 샬롯,발사믹 식초,토마토 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 80 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 구운 닭고기와 야채 즐기기 샐러드, 구운 토마토 살사를 곁들인 구운 치킨 아루 굴라 샐러드,및 아루 굴라,노란 토마토,천도 복숭아 살사.

지침

1
그릴을 준비하십시오.
당신이 사용할 장비
그릴그릴
2
피망을 세로로 반으로 자르고 씨앗과 막을 버립니다.
당신이 필요로하는 성분
피망피망
씨앗씨앗
3
요리 스프레이로 코팅 된 그릴 랙에 피망 반쪽,피부면을 아래로 놓습니다. 각면에 5 분 또는 검게 될 때까지 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
요리 스프레이요리 스프레이
피망피망
당신이 사용할 장비
그릴그릴
4
우편 상단 비닐 봉지에 배치;인감.
당신이 사용할 장비
지플락 백지플락 백
5
10 분 서 보자. 피망을 껍질을 벗기고 스트립으로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
피망피망
6
석쇠에 양파를 두십시오;각 측에 또는 부드러워 질 때까지 7 분을 구우십시오. 차가운 5 분;양파 조각을 반으로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
양파양파
당신이 사용할 장비
그릴그릴
7
피망,양파,아루 굴라,토마토를 큰 그릇에 넣고 부드럽게 섞어 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
피망피망
토마토토마토
아루굴라아루굴라
양파양파
당신이 사용할 장비
그릇그릇
8
샬롯과 나머지 재료를 결합하여 털로 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
샬롯샬롯
당신이 사용할 장비
털
9
샐러드 위에 드레싱을 뿌립니다.
10
즉시 봉사하십시오.
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수56
잡지