구운 스테이크 샐러드 니 니 와즈

구운 스테이크 샐러드 니 니 와즈
구운된 스테이크 샐러드 니켈 2015 와입니다. 글루텐 프리,유제품 프리,포드맵 친화적 4 인분 레시피. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 43 그램, 지방 71 그램,그리고 총 896 칼로리. 에 대한 $6.2 서빙 당,이 조리법 커버 36% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 디종 머스타드,미식가 샐러드 채소,매실 토마토 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 7 월 4 일 이벤트. 그것은 메인 코스로 가장 잘 작동,약에서 이루어집니다 45 분. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 전반적으로,이 조리법은 75 의 꽤 좋은 숟가락 점수%. 시도 구운 스테이크 샐러드 니코, 스테이크 샐러드 니 니 와즈,및 구운닭 니와즈와즈 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
3/4 인치 간격으로 곡물에 걸쳐 대각선으로 스테이크를 점수.
당신이 필요로하는 성분
아시아 배, 각각 세척됨아시아 배, 각각 세척됨
본인 더블 컷 립아이 스테이크(두께 약 2 1/2인치, 약 2 1/2파운드), 과도한 지방 제거본인 더블 컷 립아이 스테이크(두께 약 2 1/2인치, 약 2 1/2파운드), 과도한 지방 제거
2
비네 그레트,겨자 및 원하는 경우 멸치 페이스트를 함께 휘젓습니다.
당신이 필요로하는 성분
멸치 페이스트멸치 페이스트
비네 그레트비네 그레트
껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 얇게 썬 영국 오이껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 얇게 썬 영국 오이
당신이 사용할 장비
갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기
3
붓고 1/2 얕은 접시 또는 대형 지퍼 상단 비닐 봉지에 컵 혼합물;예비 나머지 혼합물.
당신이 사용할 장비
추가로 갈은 라임 껍질(선택 사항)추가로 갈은 라임 껍질(선택 사항)
4
접시 나 가방,덮개 또는 밀봉에 측면 스테이크를 넣고 1 시간 동안 식히고 가끔 돌립니다.
당신이 필요로하는 성분
측면 스테이크측면 스테이크
5
끓는 물에 감자 요리 큰 냄비에 커버 10 에 12 분 또는 부드러운 때까지;물기를 빼고 1/2 컵 예약 비네 그레트 혼합물로 던져. 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
비네 그레트비네 그레트
얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵
파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치
당신이 사용할 장비
코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것
6
끓는 물에 녹색 콩을 요리하여 3~4 분 또는 파삭 파삭 한 부드러운 때까지 물기를 제거하십시오. 요리 과정을 중지 얼음 물으로 콩을 플 런지;드레인. 종이 타월로 두드려 말리고 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
녹색 콩녹색 콩
파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치
사과식초 또는 핫소스(서빙용)사과식초 또는 핫소스(서빙용)
당신이 사용할 장비
얇게 썬 신선한 바질 잎 4개에얇게 썬 신선한 바질 잎 4개에
7
매리 네이드에서 측면 스테이크를 제거하고 매리 네이드를 버립니다.
당신이 필요로하는 성분
측면 스테이크측면 스테이크
세 가지 팁, 트리밍됨세 가지 팁, 트리밍됨
8
그릴 뚜껑으로 덮인 그릴 스테이크,중불(350~40
당신이 필요로하는 성분
본인 더블 컷 립아이 스테이크(두께 약 2 1/2인치, 약 2 1/2파운드), 과도한 지방 제거본인 더블 컷 립아이 스테이크(두께 약 2 1/2인치, 약 2 1/2파운드), 과도한 지방 제거
당신이 사용할 장비
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
9
각 측에 또는 알맞게 요리하기의 원한 정도에 5 분.
10
그릴에서 제거하고 10 분 서 보자.
당신이 사용할 장비
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
11
곡물을 가로 질러 대각선으로 1/4 인치 두께의 조각으로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
아시아 배, 각각 세척됨아시아 배, 각각 세척됨
12
남은 비네 그레트 혼합물 1/4 컵으로 샐러드 채소를 던지고 4 개의 서빙 접시에 놓습니다. 샐러드 채소에 스테이크,녹두,감자,토마토,올리브 및 계란을 준비하십시오.
당신이 필요로하는 성분
그린그린
녹색 콩녹색 콩
비네 그레트비네 그레트
콩과 녹색 고추를 볶을 수 있습니다콩과 녹색 고추를 볶을 수 있습니다
얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
본인 더블 컷 립아이 스테이크(두께 약 2 1/2인치, 약 2 1/2파운드), 과도한 지방 제거본인 더블 컷 립아이 스테이크(두께 약 2 1/2인치, 약 2 1/2파운드), 과도한 지방 제거
(키블러)(키블러)
13
남은 비네 그레트 혼합물로 이슬비를 뿌리고 즉시 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
비네 그레트비네 그레트

추천 와인: 메를로, 까베르네 소비뇽, 피노 누아

메를로,까베르네 소비뇽,피노 누아는 스테이크에 대한 나의 최고 추천입니다. 결국,쇠고기와 레드 와인은 고전적인 조합입니다. 일반적으로 더 얇은 스테이크는 피노 누아 또는 메를로와 같은 가볍거나 중간 바디 레드와 잘 어울리는 반면,더 뚱뚱한 스테이크는 카베르네 소비 논과 같은 대담한 레드를 처리 할 수 있습니다. 당신은 마달레나 메를로를 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 4.8 개 등급과 병 당 약 19 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.
마달레나 메를로
마달레나 메를로
마달레나 메를로는 바닐라와 아니스의 힌트와 함께 잘 익은 과일과 오크 향신료의 향기를 제공합니다. 잘 익은 과일 맛에는 밝은 매실과 라즈베리가 포함됩니다. 과일 맛은 입맛을 맞이하고 부드러운 탄닌은 그 코트 입 신선한 질감을 프레임.
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수50
잡지