구운 사탕무,병아리 완두콩,베이비 스피낙을 곁들인 퀴 노아 샐러드 레시피

구운 사탕무,병아리 완두콩,베이비 스피낙을 곁들인 퀴 노아 샐러드 레시피
필요 글루텐 프리,유제품 프리,채식 반찬? 구운 사탕무,병아리 완두콩,베이비 스피낙을 곁들인 퀴 노아 샐러드 레시피는 엄청난 레시피가 될 수 있습니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 12 그램, 지방 31 그램,그리고 총 565 칼로리. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$1.66 입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 이 조리법 glutenfreegoddess.blogspot.com 793 팬이 있습니다. 올리브 오일,짜낸 오렌지 주스,오렌지 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 함께 숟가락 점수 98%,이 요리는 엄청납니다. 시도 녹색 콩,병아리 완두콩 및 차모를 곁들인 구운 콜리 플라워 샐러드, 토마토,병아리 완두콩,구운 퀴 노아,및 구운된 아기 사탕 무 우와 블루 치즈와 혈액 오렌지 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
여기에 밥솥에 퀴 노아를 요리하는 방법. 퀴 노아 요리하는 동안,중간 크기의 구이 팬에 사탕무 로스트,올리브 오일의 이슬비와 사탕무를 결합하여 바다 소금을 뿌려.
당신이 필요로하는 성분
1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
갓 갈은 페코리노-로마노 치즈 또는 맛보기갓 갈은 페코리노-로마노 치즈 또는 맛보기
직경 약 8인치의 통밀 대형 피타 4개를 데워서 준비직경 약 8인치의 통밀 대형 피타 4개를 데워서 준비
케일 잎의 쉬포나드케일 잎의 쉬포나드
셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추
당신이 사용할 장비
칸넬로니 콩, 물기를 뺀 것칸넬로니 콩, 물기를 뺀 것
밥솥밥솥
2
팬을 오븐 중앙에 놓고 사탕무가 부드러워 질 때까지(약 45 분)굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
케일 잎의 쉬포나드케일 잎의 쉬포나드
당신이 사용할 장비
닭 허벅지와 다리닭 허벅지와 다리
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
3
뜨거운 팬에서 사탕무를 제거하고 냉각 따로 설정. 때 처리 할 수있을만큼 멋진,피부를 문질러.
당신이 필요로하는 성분
케일 잎의 쉬포나드케일 잎의 쉬포나드
2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
4
사탕무를 한 입 크기의 조각으로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
케일 잎의 쉬포나드케일 잎의 쉬포나드
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수46
잡지