구운 사과 계피 오트밀

구운 사과 계피 오트밀
구운 사과 계피 오트밀은 글루텐 프리 및 채식주의 자 아침 식사. 에 대한 $1.91 서빙 당,이 조리법 커버 19% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 12 그램, 지방 21 그램,그리고 총 530 칼로리. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 50 분. 1174 사람들은 이 조리법을 만들고 그것을 다시 만들 것입니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 구식 귀리,계란,호두,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 82 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 중대하다. 시도 사과 계피 구운 오트밀, 사과 계피 구운 오트밀,및 계피 오트밀 구운 사과 비슷한 요리법.

지침

1
8 인치 베이킹 팬으로 8 의 버터 바닥과 측면.
당신이 필요로하는 성분
피미엔토를 채운 올리브 2개피미엔토를 채운 올리브 2개
당신이 사용할 장비
얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
2
큰 그릇에 귀리,연한 갈색 설탕,베이킹 파우더,계피,소금을 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
밝은 갈색 설탕밝은 갈색 설탕
얇게 썬 껍질을 벗긴 신선하거나 냉동된 복숭아얇게 썬 껍질을 벗긴 신선하거나 냉동된 복숭아
피스타치오나 호두와 같은피스타치오나 호두와 같은
간식 크기의 컵 복숭아간식 크기의 컵 복숭아
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
3
중간 크기의 그릇에 계란,메이플 시럽,우유,버터,바닐라 추출물,사과 소스를 잘 섞을 때까지 함께 휘젓습니다.
당신이 필요로하는 성분
굵게 다진 고품질 무가당 초콜릿 6온스굵게 다진 고품질 무가당 초콜릿 6온스
취향에 따라 메이플 향료취향에 따라 메이플 향료
순수 메이플 시럽(B 등급이 바람직함) 및 서빙용 4티스푼순수 메이플 시럽(B 등급이 바람직함) 및 서빙용 4티스푼
피미엔토를 채운 올리브 2개피미엔토를 채운 올리브 2개
타코용 치즈 등 잘게 썬 혼합 치즈 2컵타코용 치즈 등 잘게 썬 혼합 치즈 2컵
갓 짜낸 레몬 2테이블스푼 또는 입맛에 맞게갓 짜낸 레몬 2테이블스푼 또는 입맛에 맞게
당신이 사용할 장비
갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
4
귀리 위에 액체를 붓고 저어 섞습니다. 다진 호두와 사과를 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
호두 조각호두 조각
보존을 위해,보존을 위해,
간식 크기의 컵 복숭아간식 크기의 컵 복숭아
5
황금빛 갈색과 오트밀이 설정 될 때까지 약 35 분 동안 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
오트밀오트밀
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
6
따뜻한 봉사.
난이도하드
준비 완료50 m.
서빙4
건강 점수12
잡지