구운 브로콜리와 페타 샐러드

구운 브로콜리와 페타 샐러드
구운 브로콜리와 죽은 태아의 샐러드는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 에 대한 $1.61 서빙 당,이 조리법 커버 23% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질, 지방 14 그램,그리고 총 210 칼로리. 6 사람들은 시도하고이 조리법을 좋아했다. 아기 즐기기,죽은 태아의 치즈,체리 토마토,그리고 다른 재료의 소수의 혼합물은이 조리법을 그렇게 맛있는 만드는 데 걸리는 전부입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,원시 및 채식주의 자 다이어트. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 40 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 94 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 우수합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 구운 브로콜리와 페타 샐러드, 구운 토마토,브로콜리,페타를 곁들인 퀴 노아 샐러드,및 죽은 태아,보리,석류와 구운 브로콜리 샐러드.

지침

1
이 조리법을 만드는 방법을보십시오.
2
오븐을 화씨 400 도까지 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
3
브로콜리 작은 꽃과 체리 토마토를 테두리가있는 시트 트레이에 추가하십시오.
당신이 필요로하는 성분
B 설탕B 설탕
얇게 썬 녹색 얼룩말 토마토얇게 썬 녹색 얼룩말 토마토
4
올리브 오일 1/4 컵으로 이슬비를 뿌리고 소금과 후추로 간을합니다. 완전히 코트에 던져. 브로콜리가 부드럽고 가볍게 황금빛 갈색이 될 때까지 20~25 분 동안 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
장식용 페페론치니장식용 페페론치니
파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)
1통(8온스) PHILADELPHIA® 차이브 & 양파 치즈 스프레드1통(8온스) PHILADELPHIA® 차이브 & 양파 치즈 스프레드
5
즐기기 무너진 죽은 태아의 치즈와 함께 던져.
당신이 필요로하는 성분
샐러드 잎을 섞어서 씻어서 말려주세요샐러드 잎을 섞어서 씻어서 말려주세요
로티세리 닭가슴살로티세리 닭가슴살
6
남은 올리브 오일 2 큰술을 뿌립니다. 소금과 후추로 간을하고 던지십시오.
당신이 필요로하는 성분
장식용 페페론치니장식용 페페론치니
파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)
7
즉시 봉사하십시오.
난이도중간
준비 완료40 m.
서빙6
건강 점수66
잡지