구운 부추와 따뜻한 쵸 릿 죠 드레싱을 곁들인 구운 콘서 티나 오징어는 당신이 찾고있는 반찬 일 수 있습니다. 이 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 레시피는 4 와 비용을 제공합니다 $2.08 서빙 당. 1 회 제공 포함 445 칼로리, 단백질,및 지방 39 그램. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 7 월 4 일 이벤트. 라디 키오,올리브 오일,레몬 주스 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 56 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 구운 마늘과 검은 올리브 드레싱을 곁들인 구운 따뜻한 감자 샐러드, 칠레 드레싱과 무를 곁들인 구운 오징어,및 따뜻한 감자,베이컨,부추를 곁들인 쇠고기 갈비 구이 비슷한 요리법.
지침
1
아름다운 콘서 티나 효과를 얻으려면 오징어를 가져다가 그 안에 큰 요리사의 칼을 평평하게 놓습니다. 두 번째 칼을 사용하여 오징어를 1/4 인치 조각으로 자르고 마치 반지로 자르는 것처럼 자릅니다. 당신은 다른 칼 때문에 모든 방법을 절단 할 수 없습니다.
당신이 필요로하는 성분
땅콩 기름, 포도씨 기름 또는 기타 식물성 기름 2~3쿼트
당신이 사용할 장비
노란색 과일 롤업 1개
2
당신의 바베큐를 점화하거나 뜨거운에 철판 팬을 예열. 오븐을 최대로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵
준비된 올리브 타페나드 6큰술
3
끓는 소금물 냄비에 3 분 동안 아기 부추를 넣고 소쿠리에 물기를 빼고 증기 건조시킵니다. 일부 올리브 오일과 소금과 후추의 핀치와 함께 그들을 드레스. 잘 표시 될 때까지 양쪽에 바베큐 또는 철판 팬에 부추를 요리,그들은 또한 표시 될 때까지 다음 회향 웨지를 추가하고 양쪽에 건조 이러한 숯불.
당신이 필요로하는 성분
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
아기 파
뉴욕 스트립 스테이크
2파운드의 다양한 야생버섯 또는 원하는 종류의 버섯, 줄기를 제거하고 썰어두세요.
1개의 작은 사보이 양배추 또는 나파 양배추를 1인치 두께의 띠 모양으로 자릅니다.
파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.
당신이 사용할 장비
유콘 골드 감자 4개, 씻어서 3/4인치 주사위로 자릅니다.
노란색 케이크 믹스 1컵
4
라디키오 잎을 넣고 양쪽에 마른 그릴을 발라서 시들게 합니다.
당신이 필요로하는 성분
물 + 소금 2테이블스푼
당신이 사용할 장비
삼발(마늘 고추장)
5
부추,회향 및 라디 키오를 큰 그릇에 넣으십시오-조금 슬퍼 보일 수도 있지만,당신이 그들을 격려 할 것이기 때문에 걱정하지 마십시오!
당신이 필요로하는 성분
물 + 소금 2테이블스푼
2파운드의 다양한 야생버섯 또는 원하는 종류의 버섯, 줄기를 제거하고 썰어두세요.
1개의 작은 사보이 양배추 또는 나파 양배추를 1인치 두께의 띠 모양으로 자릅니다.
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트
1
올리브 오일 몇 개로 프라이팬을 가열하십시오. 지방이 밖으로 렌더링 할 때까지 쵸 릿 죠 튀김,로즈마리와 마늘을 추가,던져 후 열을 벗고 30 초.
당신이 필요로하는 성분
뉴욕 스트립 스테이크
뼈 없는 양고기, 3~4인치 크기로 자른 것 - 또는 뼈 없는 양 어깨살로 대체 가능
잘게 썬 페퍼 잭 치즈, 나누어서
냉동 채식 고기 부스러기
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵
2
발사믹 식초와 레몬 주스 반을 팬에 넣고 섞어 1 면에 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
양고기 다리 (냉장고에서 꺼내서 준비하기 1시간 전에 실온에 두세요)
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵
3
각 오징어 위에 올리브 오일을 뿌리고 소금과 후추를 뿌리고 잘 던지십시오. 스토브 탑에 오븐 방지 팬을 예열하고 올리브 오일을 붓고 예약 된 촉수를 오일에 1 분 동안 던집니다.
당신이 필요로하는 성분
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
뉴욕 스트립 스테이크
땅콩 기름, 포도씨 기름 또는 기타 식물성 기름 2~3쿼트
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
당신이 사용할 장비
2(14온스)캔, 칸넬로니 콩, 물기를 뺀 것
노란색 케이크 믹스 1컵
4
오징어 4 개를 모두 넣고 예열 된 오븐에서 몇 분 동안 또는 요리되고 가볍게 갈색이 될 때까지 팬을 치십시오.
당신이 필요로하는 성분
땅콩 기름, 포도씨 기름 또는 기타 식물성 기름 2~3쿼트
당신이 사용할 장비
준비된 올리브 타페나드 6큰술
노란색 케이크 믹스 1컵
5
쵸 릿 죠 드레싱을 숯불 채소 위에 붓고 레몬 주스를 잘 짜십시오. 오븐에서 오징어를 꺼내.
당신이 필요로하는 성분
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
잘게 썬 페퍼 잭 치즈, 나누어서
땅콩 기름, 포도씨 기름 또는 기타 식물성 기름 2~3쿼트
당신이 사용할 장비
준비된 올리브 타페나드 6큰술
6
각 손님에게 옷을 입은 채소,콘서 티나 오징어,촉수 및 레몬 반을 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
오렌지 조각, 반으로 잘라 장식용
땅콩 기름, 포도씨 기름 또는 기타 식물성 기름 2~3쿼트
7
예약 된 허비 회향 꼭대기 위에 뿌려주세요!
당신이 필요로하는 성분
2파운드의 다양한 야생버섯 또는 원하는 종류의 버섯, 줄기를 제거하고 썰어두세요.
8
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