구운 버섯 케밥과 쿠스쿠스 샐러드

구운 버섯 케밥과 쿠스쿠스 샐러드
구운 버섯 케밥과 쿠스쿠스 샐러드는 비건 4 인분 레시피. 이 메인 코스는 840 칼로리, 단백질 17 그램,및 지방 43 그램 서빙 당. 에 대한 $2.37 서빙 당,이 조리법 커버 20% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 그것은 완벽한을 위해 7 월 4 일. 체리 토마토,물,소금 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 쿠 스를 사려면 당신 께 메 과를 수 쿠스쿠스 망고 무스 디저트로. 전반적으로,이 조리법은 49 의 좋은 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 블루 치즈 소스를 곁들인 구운 스테이크와 버섯 케밥, 구운 버팔로 치킨 케밥 샐러드,및 오렌지 시금치 샐러드와 구운 새우 케밥.

지침

1
육계 또는 그릴을 가열하십시오. 중간 크기의 그릇에 식용유,고수풀,간장,마늘,소금 1/2 작은 술,후추를 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
식용유식용유
고수풀고수풀
간장간장
마늘마늘
후추후추
소금소금
당신이 사용할 장비
육계육계
그릴그릴
그릇그릇
2
잘 섞는다.
3
버섯을 추가하십시오;철저히 코팅하십시오.
당신이 필요로하는 성분
버섯버섯
4
중간 냄비에 물 끓게 가져. 쿠스쿠스를 저어. 커버,열에서 제거,5 분 서 보자. 그릇에 포크와 전송 보풀.
당신이 필요로하는 성분
쿠스쿠스쿠스쿠스
물
당신이 사용할 장비
소스 팬소스 팬
그릇그릇
5
파,오이,토마토,고수,레몬 제스트,레몬 주스,올리브 오일,나머지 2 티스푼의 소금을 쿠스쿠스에 추가합니다. 결합 던져.
당신이 필요로하는 성분
레몬 주스레몬 주스
레몬 향레몬 향
올리브 오일올리브 오일
녹색 양파녹색 양파
실란트로실란트로
쿠스쿠스쿠스쿠스
오이오이
토마토토마토
소금소금
6
네 꼬치 사이에 버섯을 나눕니다. 버섯이 부드럽고 황금빛 갈색이 될 때까지 약 10 분 동안 가끔 돌려 굽거나 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
버섯버섯
당신이 사용할 장비
꼬치꼬치
그릴그릴
7
쿠스쿠스 위에 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
쿠스쿠스쿠스쿠스
8
와인 추천:우리는 종종 스파클링 와인을 음식에 대한 반주로 생각하지 않습니다. 여기,그러나,선생님 샴페인,그 선명한 산도와,붉은 과일의 힌트,미묘한 흙 언더,정말 흥미로운 것입니다.
당신이 필요로하는 성분
샴페인샴페인
아페리티프아페리티프
과일과일
와인와인
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수14
잡지