구운 버거와 채소 호일 팩
너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 구운 버거와 채소 호일 팩을 사용해보십시오. 1 회 제공 포함 386 칼로리, 단백질 33 그램,및 지방 8 그램. 에 대한 $2.87 서빙 당,이 조리법 커버 35% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 7 월 4 일 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 이 조리법은 미국 요리의 전형입니다. 가게에 머리와 브로콜리,해시 갈색 감자,후추,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 쉬운 박하 디저트 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리 및 전체 30 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 40 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 80 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 훌륭합니다. 시도 구운 채소 버거 호일 팩, 버거와 채소 호일 팩,및 올드 웨스트 구운 콩과 버거 호일 팩 비슷한 요리법.
지침
절단 4(18 엑스 12 인치)무거운 의무 호일의 시트;요리 스프레이 각각의 스프레이 센터. 큰 그릇에 쇠고기,양념 소금과 후추를 섞는다. 혼합물을 4 개의 패티,1/2 인치 두께로 만듭니다.
각 호일 시트의 중앙에 감자 1 컵,야채 및 치즈 소스 칩 1/4,쇠고기 패티 1 개를 놓습니다. 두 배 겹 물개를 사용하여 각 소포를 안전하게 감싸,열 확장을 위한 방을 허용하.
장소 패킷,밀봉 측면 아래로,그릴에;커버 그릴. 중간 열 10 분 요리. 패킷을 뒤집어;쿡 15~18 분 이상 또는 패티의 중앙에 삽입 온도계가 160 층을 읽고 야채 부드러운 때까지 덮여.
봉사하려면 스팀이 탈출 할 수 있도록 패킷을 조심스럽게 엽니 다. 치즈 소스에 섞어 저어.