구운 매운 닭고기

구운 매운 닭고기
레퍼토리에 더 많은 글루텐 프리 및 유제품 프리 레시피를 추가하고 싶다면 구운 매운 치킨(Broiled Spicy Chicken)이 시도해야 할 레시피일 수 있습니다. 이 메인 코스에는 1회 제공량당 580칼로리 , 단백질 27g , 지방 43g이 함유되어 있습니다. 1회 제공량당 $1.46의 가격으로 이 레시피는 일일 비타민 및 미네랄 요구량의 18%를 충족합니다 . 이 레시피는 2인분입니다. 소수의 사람만이 이 레시피를 만들었고 그 중 한 명은 이 레시피가 성공했다고 말할 것입니다. 매장에 가서 랜치 샐러드 드레싱, 닭 날개, 후추 플레이크 및 오늘 만들어 볼 몇 가지 다른 재료를 구입하세요. 테이스트 오브 홈(Taste of Home)이 여러분께 전해 드립니다. 준비부터 접시 준비까지 이 레시피는 약 45분 정도 소요됩니다. 모든 것을 고려한 결과, 우리는 이 레시피가 43%라는 스푼 점수를 받을 자격이 있다고 결정했습니다. 이 점수는 확실합니다. 이 레시피가 마음에 드신다면 다음과 같은 유사한 레시피를 살펴보세요. 매콤한 닭고기 구이 , 허브 감자와 진주 양파를 곁들인 매콤한 닭고기 구이 , 매콤한 소스를 곁들인 연어 필레 구이 .

지침

1
작은 냄비에 양파를 기름에 넣고 부드러워질 때까지 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
닭다리 2개(각각 5-1/2온스)닭다리 2개(각각 5-1/2온스)
닭다리 각)닭다리 각)
당신이 사용할 장비
닭 날개 2개(각각 3-1/2온스)닭 날개 2개(각각 3-1/2온스)
2
마늘을 추가하십시오; 1분 더 요리하세요. 원하는 경우 칠리 소스, 바나나 후추, 물, 흑설탕, 후추 소스, 후추 플레이크, 고춧가루, 액체 연기를 넣고 저어주세요. 종기에 가져다. 열을 줄이십시오. 뚜껑을 덮지 않고 2분 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
닭 날개 각)닭 날개 각)
랜치샐러드드레싱(옵션)랜치샐러드드레싱(옵션)
랜치샐러드드레싱(옵션)랜치샐러드드레싱(옵션)
어깨어깨
잘게 다진 딜 피클 3테이블스푼잘게 다진 딜 피클 3테이블스푼
1인치 두께의 판체타 1조각, 잘게 다진 것1인치 두께의 판체타 1조각, 잘게 다진 것
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)
페이스트리 팁—둥근 팁 #4페이스트리 팁—둥근 팁 #4
3
쿠킹 스프레이를 뿌린 브로일러 팬에 닭고기를 놓습니다. 닭고기 위에 소스를 조금 뿌립니다. 불에서 3~4인치 정도 굽고 양쪽을 12~15분 동안 또는 육즙이 투명해질 때까지 굽고 남은 소스를 자주 가미합니다.
당신이 필요로하는 성분
1 꼬집의 혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라1 꼬집의 혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라
장식용 페페론치니장식용 페페론치니
칠면조 곱창과 목뼈칠면조 곱창과 목뼈
당신이 사용할 장비
스테이크 양념 블렌드 또는 소금과 갓 갈은 검은 후추스테이크 양념 블렌드 또는 소금과 갓 갈은 검은 후추
4
원하는 경우 랜치 드레싱과 함께 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
목장 드레싱목장 드레싱
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙2
건강 점수9
잡지