구운 매운 고구마

구운 매운 고구마
구운 매운 고구마는 글루텐 프리,전체 30,비건 반찬. 에 대한 서빙 당 62 센트,이 조리법 커버 11% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방,그리고 총 193 칼로리. 고수풀 씨앗,후추 플레이크,식물성 기름 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 53 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 구운 매운 고구마, 구운 매운 고구마,및 볶은 매운 병아리 콩과 고구마.

지침

1
오븐을 425 로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
2
전기 커피/향신료 분쇄기 또는 박격포와 유봉으로 고수,회향,오레가노 및 고추 플레이크를 굵게 갈아줍니다. 향신료와 소금을 함께 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
붉은 고추 조각붉은 고추 조각
고수풀고수풀
오레가노오레가노
커피커피
회향회향
향신료향신료
소금소금
당신이 사용할 장비
박격포와 유봉박격포와 유봉
3
감자를 세로로 1 인치 웨지로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
감자감자
4
큰 로스팅 팬에 기름과 향신료로 웨지를 던지고 오븐 중간에 20 분 동안 굽습니다. 주걱으로 웨지를 뒤집어 부드럽고 약간 노릇해질 때까지 15~20 분 더 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
향신료향신료
식용유식용유
당신이 사용할 장비
로스팅 팬로스팅 팬
주걱주걱
오븐오븐
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수13
잡지