구운 로메스코 소스를 곁들인 퀴노아 속 포블라노스

구운 로메스코 소스를 곁들인 퀴노아 속 포블라노스
구운 로메 스코 소스와 함께 퀴 노아-박제 포블 라노는 당신이 찾고있는 단지 호르 도브 수 있습니다. 이 글루텐 프리 및 채식 레시피는 45 및 비용을 제공합니다 서빙 당 45 센트. 1 회 제공 포함 165 칼로리, 단백질 1 그램,및 지방 15 그램. 7 월 4 일 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 1 시간 30 분. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 가게에 가서 구운 로메 스코 소스,부추,후추 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 이 조리법은 유럽 요리의 전형입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 26 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 훌륭하지 않습니다. 시도 퀴 노아 박제 포블 라노, 갈가리 찢긴 쇠고기,검은 콩,퀴 노아 박제 포블 라노,및 퀴 노아-로메 스코를 곁들인 가보 토마토 비슷한 요리법.

지침

1
냄비에,물 1 컵과 퀴 노아를 결합하고 끓인다. 퀴 노아가 부드러워 질 때까지 18 분 동안 덮고 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
직경 약 8인치의 통밀 대형 피타 4개를 데워서 준비직경 약 8인치의 통밀 대형 피타 4개를 데워서 준비
갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개
2
열에서 제거하고 5 분 동안 서 보자;발견 및 냉각 할 수 있습니다.
3
그릴 빛. 포블라노스와 옥수수를 기름으로 문지르고 고열로 굽고,포블라노스가 온통 까맣게 되고 옥수수가 까맣게 되고 부드러워 질 때까지 5 분 동안 가끔 돌립니다.
당신이 필요로하는 성분
토마틸로 12~15개, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함토마틸로 12~15개, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함
신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나
당신이 사용할 장비
야채 플레이크야채 플레이크
4
포블 라노를 그릇에 옮기고 플라스틱 랩으로 덮고 5 분 동안 그대로 두십시오. 종이 타월로 스킨을 문질러.
당신이 필요로하는 성분
토마틸로 12~15개, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함토마틸로 12~15개, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함
토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함
2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나
당신이 사용할 장비
노란 양파, 8등분노란 양파, 8등분
밀가루 토르티야(10인치), 4등분밀가루 토르티야(10인치), 4등분
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
5
꼭대기를 잘라 낸 다음 코어를 꺼내 버립니다.
6
큰 그릇에 옥수수 커널을 옥수수 속에서 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
옥수수 커널옥수수 커널
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
7
호두,파,다진 고수,모짜렐라,퀴 노아를 넣고 소금과 후추로 간을합니다. 퀴 노아를 포블 라노스에 가볍게 포장하십시오. 상판을 교체 하 고 이쑤시개와 보안.
당신이 필요로하는 성분
완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약
다진 신선한 납작 파슬리 한 티스푼다진 신선한 납작 파슬리 한 티스푼
컵에 썬 칠면조 가슴살컵에 썬 칠면조 가슴살
1 1/2 온스 100% 테킬라 블랑코1 1/2 온스 100% 테킬라 블랑코
토마틸로 12~15개, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함토마틸로 12~15개, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함
잘게 으깬 바닐라 웨이퍼 1/3컵(웨이퍼 약 10개)잘게 으깬 바닐라 웨이퍼 1/3컵(웨이퍼 약 10개)
직경 약 8인치의 통밀 대형 피타 4개를 데워서 준비직경 약 8인치의 통밀 대형 피타 4개를 데워서 준비
당신이 사용할 장비
스피어민트 츄잉껌스피어민트 츄잉껌
8
포블 라노를 기름으로 문지르고 뚜껑을 덮은 적당한 불로 그릴을 가끔 부드러워 질 때까지 15 분 동안 돌립니다.
당신이 필요로하는 성분
토마틸로 12~15개, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함토마틸로 12~15개, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함
토마틸로 6개, 껍질을 벗기고 다진 것토마틸로 6개, 껍질을 벗기고 다진 것
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나
당신이 사용할 장비
야채 플레이크야채 플레이크
9
칠레를 접시에 옮기고 이쑤시개를 제거하십시오.
당신이 필요로하는 성분
토마틸로 6개, 껍질을 벗기고 다진 것토마틸로 6개, 껍질을 벗기고 다진 것
당신이 사용할 장비
스피어민트 츄잉껌스피어민트 츄잉껌
10
고수 장식으로 장식하고 구운 로메 스코 소스와 함께 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
1 1/2 온스 100% 테킬라 블랑코1 1/2 온스 100% 테킬라 블랑코
칠면조 곱창과 목뼈칠면조 곱창과 목뼈
난이도전문가
준비 완료1 h, 30 m.
서빙45
건강 점수25
잡지