구운 레몬 파마산 아스파라거스

구운 레몬 파마산 아스파라거스
구운 레몬 파마산 아스파라거스는 다음에 대해 필요합니다 15 분 처음부터 끝까지. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 79 칼로리, 단백질,및 지방 각각. 에 대한 $1.21 서빙 당,이 조리법 커버 9% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 그것은 예산 친화적 인 반찬으로 잘 작동 7 월 4 일. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 아스파라거스,소금 및 갈은 후추,파마산 치즈 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 원시 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 74 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 레몬 파마산 아스파라거스, 구운 파마산 아스파라거스,및 레몬과 파마산을 곁들인 구운 아스파라거스 비슷한 요리법.

지침

1
중간 열에 야외 그릴을 예열하고 화격자에 가볍게 기름을 바릅니다.
당신이 필요로하는 성분
식용유식용유
당신이 사용할 장비
그릴그릴
2
큰 얕은 그릇에 아스파라거스를 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
아스파라거스아스파라거스
당신이 사용할 장비
그릇그릇
3
올리브 오일과 레몬 주스와 이슬비,줄기의 맨 아래에서가. 소금과 지상 후추 시즌.
당신이 필요로하는 성분
지상 후추지상 후추
레몬 주스레몬 주스
올리브 오일올리브 오일
소금소금
4
아스파라거스 위에 파마산 치즈를 뿌린다. 가볍게 던져 각 창을 코팅하십시오.
당신이 필요로하는 성분
강판 파마산 치즈강판 파마산 치즈
아스파라거스아스파라거스
5
코팅 된 아스파라거스를 집게로 예열 된 그릴에 옮깁니다.
당신이 필요로하는 성분
아스파라거스아스파라거스
당신이 사용할 장비
그릴그릴
집게집게
6
원하는 부드러움에 그릴,3 에 7 분. 서빙하기 전에 아스파라거스에 추가 파르 메산 치즈를 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
파르 메산파르 메산
아스파라거스아스파라거스
당신이 사용할 장비
그릴그릴
난이도쉬운
준비 완료15 m.
서빙4
건강 점수36
다이어트프라이멀
접시 종류사이드 디시
잡지