구운 닭고기와 새 감자

구운 닭고기와 새 감자
당신은 너무 많은 반찬 조리법을 가질 수 없다,그래서 구운 닭고기와 새로운 감자 시도를 제공합니다. 1 회 제공 포함 475 칼로리, 단백질 40 그램,및 지방 19 그램. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$3.23 입니다. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 7 월 4 일. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 가게에 가서 고추와 마늘 조미료,파,레몬 주스 및 오늘 만들 수있는 몇 가지 다른 것들을 선택하십시오. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리 및 전체 30 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 74 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 구운 마늘 오레가노 비네 그레트와 구운 핑거 링 감자를 곁들인 구운 닭고기, 구운 보라색 감자와 까맣게 탄 옥수수와 구운 밀가루 옥수수와 검은 콩 살사와 모조 절인 치킨,및 구운 피에스타 치킨과 감자 비슷한 요리법.

지침

1
그릴을 350~400(중간 높음)열로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
그릴그릴
2
부추의 뿌리 끝과 짙은 녹색 상단을 제거하고 버립니다.
당신이 필요로하는 성분
부추부추
3
세로로 반으로 자르고 차가운 흐르는 물 아래에서 철저히 헹구어 모래와 모래를 제거하십시오.
당신이 필요로하는 성분
물
4
얇은 조각으로 잘라.
5
부추,감자,1 큰술을 함께 던지십시오. 마늘 조미료,3 큰술. 올리브 오일,1 시간. 소금.
당신이 필요로하는 성분
올리브 오일올리브 오일
조미료조미료
감자감자
마늘마늘
부추부추
소금소금
6
부추 혼합물을 2 개의 대형 알루미늄 호일 조각으로 나눕니다. 혼합물을 통해 호일 측면을 가져와;더블 배 상단과 측면 패킷을 만들고,밀봉합니다.
당신이 필요로하는 성분
부추부추
당신이 사용할 장비
알루미늄 호일알루미늄 호일
7
그릴 뚜껑으로 덮인 호일 패킷을 12 분 동안 굽습니다.
당신이 사용할 장비
그릴그릴
알루미늄 호일알루미늄 호일
8
한편 닭고기 1 큰술을 함께 던지십시오. 레몬 주스,나머지 1 큰술. 마늘 조미료,1 큰술. 올리브 오일,1/2 작은 술. 소금.
당신이 필요로하는 성분
레몬 주스레몬 주스
올리브 오일올리브 오일
조미료조미료
전체 치킨전체 치킨
마늘마늘
소금소금
9
집게를 사용하여 호일 패킷을 흔들어 그릴로 돌아갑니다. 동시에 그릴 뚜껑으로 덮인 그릴 치킨,5 분;닭고기를 돌리십시오.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
흔들흔들
당신이 사용할 장비
그릴그릴
집게집게
알루미늄 호일알루미늄 호일
10
그릴에 파를 놓고 닭고기,양파 및 호일 패킷을 4~5 분 또는 닭고기가 끝날 때까지 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
녹색 양파녹색 양파
전체 치킨전체 치킨
양파양파
당신이 사용할 장비
그릴그릴
알루미늄 호일알루미늄 호일
11
집게를 사용하여 호일 패킷을 조심스럽게 엽니 다. 서빙 접시에 구운 야채,닭고기 및 파를 배열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
녹색 양파녹색 양파
야채야채
전체 치킨전체 치킨
당신이 사용할 장비
집게집게
알루미늄 호일알루미늄 호일
12
남은 1 큰술을 뿌립니다. 레몬 주스.
당신이 필요로하는 성분
레몬 주스레몬 주스
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수37
잡지