구운 닭고기와 새 감자
당신은 너무 많은 반찬 조리법을 가질 수 없다,그래서 구운 닭고기와 새로운 감자 시도를 제공합니다. 1 회 제공 포함 475 칼로리, 단백질 40 그램,및 지방 19 그램. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$3.23 입니다. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 7 월 4 일. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 가게에 가서 고추와 마늘 조미료,파,레몬 주스 및 오늘 만들 수있는 몇 가지 다른 것들을 선택하십시오. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리 및 전체 30 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 74 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 구운 마늘 오레가노 비네 그레트와 구운 핑거 링 감자를 곁들인 구운 닭고기, 구운 보라색 감자와 까맣게 탄 옥수수와 구운 밀가루 옥수수와 검은 콩 살사와 모조 절인 치킨,및 구운 피에스타 치킨과 감자 비슷한 요리법.
지침
그릴을 350~400(중간 높음)열로 예열하십시오.
부추의 뿌리 끝과 짙은 녹색 상단을 제거하고 버립니다.
세로로 반으로 자르고 차가운 흐르는 물 아래에서 철저히 헹구어 모래와 모래를 제거하십시오.
부추,감자,1 큰술을 함께 던지십시오. 마늘 조미료,3 큰술. 올리브 오일,1 시간. 소금.
부추 혼합물을 2 개의 대형 알루미늄 호일 조각으로 나눕니다. 혼합물을 통해 호일 측면을 가져와;더블 배 상단과 측면 패킷을 만들고,밀봉합니다.
그릴 뚜껑으로 덮인 호일 패킷을 12 분 동안 굽습니다.
한편 닭고기 1 큰술을 함께 던지십시오. 레몬 주스,나머지 1 큰술. 마늘 조미료,1 큰술. 올리브 오일,1/2 작은 술. 소금.
집게를 사용하여 호일 패킷을 흔들어 그릴로 돌아갑니다. 동시에 그릴 뚜껑으로 덮인 그릴 치킨,5 분;닭고기를 돌리십시오.
그릴에 파를 놓고 닭고기,양파 및 호일 패킷을 4~5 분 또는 닭고기가 끝날 때까지 굽습니다.
집게를 사용하여 호일 패킷을 조심스럽게 엽니 다. 서빙 접시에 구운 야채,닭고기 및 파를 배열하십시오.