구운 달콤한 양파와 매운 필레 미뇽
구운 달콤한 양파와 매운 필레 미뇽은 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 메인 코스. 1 회 제공 포함 123 칼로리, 단백질 21 그램,및 지방 1 그램. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$2.05 입니다. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 7 월 4 일 이벤트. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 달리아,후추,소금,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 20 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 68 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 매운 필레 미뇽, 구운 필레 미뇽,및 배 양파 양념과 블루 치즈 드레싱을 곁들인 슬라이스 필레 미뇽 랩 비슷한 요리법.
지침
그릴 팬을 중간 정도의 고열로 가열합니다. 요리 스프레이로 팬을 코팅하십시오.
양파 추가;소금 1/8 티스푼과 후추 1/8 티스푼을 뿌린다. 8 분 또는 갈색이 될 때까지 가끔 저어줍니다.
작은 그릇에 마늘 가루와 다음 5 가지 재료(후추를 통해)를 섞습니다.
팬에 쇠고기를 추가합니다. 그릴 각면에 또는 알맞게 요리된의 원하는 정도까지 5 분.