구운 고구마 튀김

구운 고구마 튀김
구운 고구마 튀김은 글루텐 프리,전체 30,비건 반찬. 한 서빙 포함 94 칼로리, 단백질 1 그램,및 지방 4 그램. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 서빙 당 31 센트,이 레시피 커버 8% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 많은 사람들이 이 레시피를 만들지 않았고 3 이 그 자리에 있다고 말할 것입니다. 이 조리법은 전형적인 미국 요리입니다. 접시 준비에서,이 조리법은 주위에 걸립니다 35 분. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 고구마,식물성 기름,오렌지 주스,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 65 의 숟가락 점수를 받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 오븐에 구운 고구마 튀김, 구운 고추 케첩을 곁들인 고구마 튀김,및 치포 틀레 마요네즈를 곁들인 고구마 튀김(참마 튀김) 비슷한 요리법.

지침

1
이 조리법을 만드는 방법을보십시오.
2
오븐을 화씨 450 도로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
설탕에 절인 생강, 다진 것 또는 갈아서? 아시아 식품 매장에서설탕에 절인 생강, 다진 것 또는 갈아서? 아시아 식품 매장에서
3
고구마를 1/2 인치 제곱 스트립(튀김 모양)으로 자르고 큰 그릇에 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗기고 잘게 썬 작은 고구마 2개껍질을 벗기고 잘게 썬 작은 고구마 2개
당신이 사용할 장비
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
4
작은 냄비에 오렌지 주스,기름 1 큰술,소금,후추,맛을 내기 위해 생강 간,카이엔 고추를 섞습니다. 두꺼운 일관성이 감소 될 때까지 휘젓는 2~3 분 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗긴 완두콩 1컵(선택 사항)껍질을 벗긴 완두콩 1컵(선택 사항)
신선한 할라피뇨 1개신선한 할라피뇨 1개
생강 가루생강 가루
천사의 질투와 같은천사의 질투와 같은
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
1팩(3.3온스) 인스턴트 화이트 초콜릿 푸딩 믹스1팩(3.3온스) 인스턴트 화이트 초콜릿 푸딩 믹스
다진 유약 피칸(선택 사항)다진 유약 피칸(선택 사항)
5
열에서 제거,고구마 위에 부어 코트에 던져.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗기고 잘게 썬 작은 고구마 2개껍질을 벗기고 잘게 썬 작은 고구마 2개
6
테두리가 붙지 않는 베이킹 시트에 남은 식물성 기름 2 티스푼을 문지르거나 실리콘 라이너를 사용하고 기름을 생략하십시오. 준비된 베이킹 시트에 고구마 스트립을 배열하고 갈색이 될 때까지 약 25 분 동안 굽고 약 10~12 분 후에 돌립니다.
당신이 필요로하는 성분
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
껍질을 벗기고 잘게 썬 작은 고구마 2개껍질을 벗기고 잘게 썬 작은 고구마 2개
2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나
당신이 사용할 장비
고춧가루 약간고춧가루 약간
설탕에 절인 생강, 다진 것 또는 갈아서? 아시아 식품 매장에서설탕에 절인 생강, 다진 것 또는 갈아서? 아시아 식품 매장에서
7
오븐에서 베이킹 시트를 제거하고 감자를 서빙 접시에 옮깁니다. 먹고 즐기십시오!
당신이 필요로하는 성분
필라델피아® 차이브 & 양파 치즈 스프레드필라델피아® 차이브 & 양파 치즈 스프레드
당신이 사용할 장비
고춧가루 약간고춧가루 약간
설탕에 절인 생강, 다진 것 또는 갈아서? 아시아 식품 매장에서설탕에 절인 생강, 다진 것 또는 갈아서? 아시아 식품 매장에서
난이도중간
준비 완료35 m.
서빙4
건강 점수22
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