구운 감자와 로즈마리-레몬 콘월 어 암탉

구운 감자와 로즈마리-레몬 콘월 어 암탉
너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 구운 감자와 함께 로즈마리 레몬 콘월 어 암탉을 시험해보십시오. 에 대한 $4.26 서빙 당,이 조리법 커버 43% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 102 그램, 지방 84 그램,그리고 총 1277 칼로리. 이 조리법은 2 를 제공합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리,포드맵 친화,전체 30 다이어트. 한 사람이 조리법에 감동했다. 레몬,소금,로즈마리 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 83 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 엄청납니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 구운 감자와 로즈마리-레몬 콘월 어 암탉, 레몬과 로즈마리와 구운 콘월 어 암 탉,및 고구마와 양념 구운 콘월 어 암탉.

지침

1
오븐을 37 로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
2
으깬 말린 로즈마리,소금 1/4 티스푼,후추 1/8 티스푼을 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
말린 로즈마리말린 로즈마리
1 튜브 시중에서 구입한 피자 반죽1 튜브 시중에서 구입한 피자 반죽
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
3
암탉에서 곱창을 제거하고 버립니다. 차가운 물 암탉을 씻어;팻 건조.
당신이 필요로하는 성분
레몬 껍질 1개레몬 껍질 1개
4
피부를 제거하십시오;과잉 지방을 정돈하십시오. 작업 1 한 번에 암탉,장소 1 암탉의 구멍에 레몬 조각;꼬기와 함께 다리의 끝을 묶어. 날개 끝을 위로 그리고 위로 들어 올리십시오. 남은 암탉과 레몬 조각으로 절차를 반복하십시오. 로즈마리 혼합물로 암탉을 문지릅니다.
당신이 필요로하는 성분
고기가 많은 송아지 뒷다리, 두께 2~3인치고기가 많은 송아지 뒷다리, 두께 2~3인치
오렌지 조각, 반으로 잘라 장식용오렌지 조각, 반으로 잘라 장식용
2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나
당신이 사용할 장비
정육점 끈정육점 끈
5
요리 스프레이로 코팅 된 육계 팬에 암탉,유방 측면을 위로 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
1/3컵 칠면조 그레이비, 따뜻하게 데워서1/3컵 칠면조 그레이비, 따뜻하게 데워서
당신이 사용할 장비
스테이크 양념 블렌드 또는 소금과 갓 갈은 검은 후추스테이크 양념 블렌드 또는 소금과 갓 갈은 검은 후추
6
기름을 가진 감자를 던지십시오;소금 1/4 찻숱가락 및 고추 1/8 찻숱가락으로 뿌리십시오. 암탉 주위에 감자를 배열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1 튜브 시중에서 구입한 피자 반죽1 튜브 시중에서 구입한 피자 반죽
필라델피아® 차이브 & 양파 치즈 스프레드필라델피아® 차이브 & 양파 치즈 스프레드
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
7
고기 온도계를 허벅지의 고기 부분에 삽입하여 뼈를 만지지 않도록하십시오.
당신이 필요로하는 성분
뼈가 있는 돼지 등심 갈비 4개(두께 1-1/2인치, 각각 8온스)뼈가 있는 돼지 등심 갈비 4개(두께 1-1/2인치, 각각 8온스)
중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.
당신이 사용할 장비
참기름 핫소스참기름 핫소스
8
375 에서 1 시간 동안 또는 온도계가 18 을 등록 할 때까지 굽습니다
당신이 사용할 장비
참기름 핫소스참기름 핫소스
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
9
꼬기를 제거하십시오.
당신이 사용할 장비
정육점 끈정육점 끈
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙2
건강 점수60
잡지