구운 감자,아스파라거스,아루 굴라 샐러드
구운 감자,아스파라거스와 즐기기 샐러드는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 에 대한 $1.76 서빙 당,이 조리법 커버 19% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 220 칼로리, 단백질,및 지방 14 그램 각각. 이 조리법은 83 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 레몬 주스,소금과 후추,지상 커민,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,전체 30,비건 다이어트. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 98 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 중대하다. 시도 데친 달걀을 곁들인 구운 아스파라거스와 아루 굴라 샐러드, 구운 아스파라거스,아보카도,아루 굴라 샐러드,및 샬롯 비네 그레트를 곁들인 구운 아스파라거스와 아루 굴라 샐러드 비슷한 요리법.
지침
드레싱 만들기:작은 그릇에 혼합 될 때까지 드레싱 재료를 함께 휘젓습니다.에 오븐을 예열 400ºF.In 그릇에 감자,올리브 오일,소금,후추를 넣고 털어냅니다.
베이킹 시트 또는 작은 로스팅 팬으로 옮기고 감자가 부드럽고 황금색이며 파삭 파삭 할 때까지 약 45 분 동안 굽습니다.
끓는 물 위에 증기선 랙에 넣고 증기선을 덮고 약 3 분 동안 부드러워 질 때까지 요리합니다.
팬에서 랙을 제거하고 때까지 차가운 물 실행에서 아스파라거스를 씻어 cool.In 큰 그릇에 감자,아스파라거스,아루 굴라,드레싱을 섞어 맛을 내고 섞습니다. 개별 접시 사이에 샐러드를 나눕니다.