구운 감자,아스파라거스,아루 굴라 샐러드

구운 감자,아스파라거스,아루 굴라 샐러드
구운 감자,아스파라거스와 즐기기 샐러드는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 에 대한 $1.76 서빙 당,이 조리법 커버 19% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 220 칼로리, 단백질,및 지방 14 그램 각각. 이 조리법은 83 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 레몬 주스,소금과 후추,지상 커민,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,전체 30,비건 다이어트. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 98 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 중대하다. 시도 데친 달걀을 곁들인 구운 아스파라거스와 아루 굴라 샐러드, 구운 아스파라거스,아보카도,아루 굴라 샐러드,및 샬롯 비네 그레트를 곁들인 구운 아스파라거스와 아루 굴라 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
드레싱 만들기:작은 그릇에 혼합 될 때까지 드레싱 재료를 함께 휘젓습니다.에 오븐을 예열 400ºF.In 그릇에 감자,올리브 오일,소금,후추를 넣고 털어냅니다.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
신선한 시금치 1단(약 3컵)신선한 시금치 1단(약 3컵)
얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵
당신이 사용할 장비
갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기
물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
2
베이킹 시트 또는 작은 로스팅 팬으로 옮기고 감자가 부드럽고 황금색이며 파삭 파삭 할 때까지 약 45 분 동안 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵
당신이 사용할 장비
Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅
추가로 갈은 라임 껍질(선택 사항)추가로 갈은 라임 껍질(선택 사항)
3
창을 대각선으로 1 인치 길이로 자릅니다.
4
끓는 물 위에 증기선 랙에 넣고 증기선을 덮고 약 3 분 동안 부드러워 질 때까지 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치
5
팬에서 랙을 제거하고 때까지 차가운 물 실행에서 아스파라거스를 씻어 cool.In 큰 그릇에 감자,아스파라거스,아루 굴라,드레싱을 섞어 맛을 내고 섞습니다. 개별 접시 사이에 샐러드를 나눕니다.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 구운 붉은 피망 2테이블스푼잘게 썬 구운 붉은 피망 2테이블스푼
얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵
로티세리 닭가슴살로티세리 닭가슴살
파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치
당신이 사용할 장비
물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
6
즉시 봉사하십시오.
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수75
잡지