구운 가리비 케밥
1 회 제공 포함 92 칼로리, 단백질 1 그램,및 지방. 에 대한 $1.1 서빙 당,이 조리법 커버 5% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 7 월 4 일 이벤트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 내 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,원시 및 전체 30 다이어트. 가게에 가서 바다 가리비,레몬 웨지,나무 꼬치 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 45 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 구운 새우와 가리비 케밥, 가리비 케밥 2 개,및 가리비 케밥 비슷한 요리법.
지침
그릴을 350~400(중간 높음)열로 예열하십시오. 아스파라거스의 거친 끝을 벗기고 버리십시오.
아스파라거스를 2 인치 조각으로 자릅니다. 가리비를 아스파라거스 조각과 번갈아 가며 각 꼬치에 끼 웁니다.
그릴 뚜껑으로 덮인 그릴 케밥,각면에 2 1/2 분 또는 가리비가 불투명해질 때까지.
참고:우리는 베니시모 지중해 마늘 미식가 기름으로 테스트했습니다.