굉장한 매운 쇠고기 케밥 또는 아이티 부두 스틱
굉장한 매운 쇠고기 케밥 또는 아이티 부두 스틱은 메인 코스 레시피 상자를 확장하는 좋은 레시피 일 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 288 칼로리, 단백질 39 그램,및 지방 13 그램 각각. 에 대한 $2.93 서빙 당,이 조리법 커버 20% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 2254 사람들이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리 및 전체 30 다이어트. 쇠고기 부용 과립,마늘,소금 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 식물성 기름을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 블루베리 커피 케이크#선데이슈퍼 디저트로. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 2 시간 32 분. 함께 숟가락 점수 93%,이 요리는 놀랍습니다. 시도 매운 라면 양배추와 파인애플 쇠고기 케밥, 멋진 페루 쇠고기 앙트레,및 매운 꿀 디종 소스를 곁들인 멋진 프레첼 치킨 텐더 비슷한 요리법.
지침
부용을 물 속에 녹입니다. 마늘,카이엔 고추,소금,후추를 넣고 저어주세요. 마리 네이드,커버에 고기를 던져,적어도 2 시간 동안 냉장고에 매리 네이드에 담그다.
꼬치 당 6~8 개를 사용하여 쇠고기 큐브를 꼬치.
기름을 접시에 붓고 꼬치를 굴려 모든면에서 코팅하십시오.
쇠고기가 연한 분홍색이 될 때까지 자주 돌리는 꼬치를 12~15 분 동안 굽습니다.