과일 용 바나나 피칸 딥

과일 용 바나나 피칸 딥
과일 바나나 피칸 딥은 당신이 찾고있는 단지 호르 도브 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방 10 그램,그리고 총 220 칼로리. 에 대한 서빙 당 98 센트,이 조리법 커버 6% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 슈퍼볼. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 사과,필라델피아 크림 치즈,갈색 설탕,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 15 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 채식주의 자 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 35 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 크지 않습니다. 시도 마가리타 과일 딥, 건강한 초콜릿 과일 딥,및 세이지와 피칸 구운 비트 딥 비슷한 요리법.

지침

1
중간 그릇에 매시 바나나.
당신이 필요로하는 성분
크랜베리 로프 파운드 케이크크랜베리 로프 파운드 케이크
당신이 사용할 장비
야생 제비꽃(줄기 포함), 씻은 것야생 제비꽃(줄기 포함), 씻은 것
2
크림 치즈를 추가하십시오;잘 섞일 때까지 와이어 털로 치십시오.
당신이 필요로하는 성분
지금과 나중에 사탕지금과 나중에 사탕
당신이 사용할 장비
1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음
3
피캔,오렌지 주스 및 갈색 설탕을 첨가하십시오;잘 섞는다.
당신이 필요로하는 성분
천사의 질투와 같은천사의 질투와 같은
오레오 쿠키 32개, 굵게 다진 것오레오 쿠키 32개, 굵게 다진 것
코코넛-피칸 프로스팅코코넛-피칸 프로스팅
4
과일과 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
무염 버터 1큰술(녹인 것), 녹이지 않은 버터 2큰술무염 버터 1큰술(녹인 것), 녹이지 않은 버터 2큰술
난이도쉬운
준비 완료15 m.
서빙6
건강 점수4
잡지