곱슬 곱슬 한 부추와 로즈마리를 곁들인 양파 비스크

곱슬 곱슬 한 부추와 로즈마리를 곁들인 양파 비스크
곱슬 곱슬 한 부추와 로즈마리를 곁들인 양파 비스크는 글루텐 프리,전체 30,채식주의 자 수프. 1 회 제공 포함 271 칼로리, 단백질,및 지방 14 그램. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $1.65 서빙 당,이 조리법 커버 11% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 구운 닭고기 육수,곱슬 곱슬 한 부추,양파 및 기타 몇 가지 재료를 가지고 있다면 만들 수 있습니다. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 43 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 곱슬 곱슬 한 부추를 곁들인 굴 수프, 곱슬 곱슬 한 파를 곁들인 3 성분 레몬 녹색 콩,및 곱슬 곱슬 한 부추와 베이컨을 곁들인 구운 비트 샐러드.

지침

1
적당한 불꽃 위에 바닥이 무거운 프라이팬에 버터 기름을 녹인 다음 로즈마리,얇게 썬 부추,샬롯,양파를 넣습니다.버터 기름에 양파,부추,샬롯을 약 5 분 동안 향기롭고 부드러워 질 때까지 땀을 흘린 다음 로즈마리를 제거하고 버립니다.
당신이 필요로하는 성분
뼈 없는 양고기, 3~4인치 크기로 자른 것 - 또는 뼈 없는 양 어깨살로 대체 가능뼈 없는 양고기, 3~4인치 크기로 자른 것 - 또는 뼈 없는 양 어깨살로 대체 가능
드라이 레드 와인 2~3컵드라이 레드 와인 2~3컵
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
버터 기름버터 기름
1개의 작은 사보이 양배추 또는 나파 양배추를 1인치 두께의 띠 모양으로 자릅니다.1개의 작은 사보이 양배추 또는 나파 양배추를 1인치 두께의 띠 모양으로 자릅니다.
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
2
부드러운 부추,양파 및 샬롯 위에 1.5 쿼트 구운 닭고기 스톡을 붓고 20~25 분 동안 덮고 끓입니다.침지 블렌더를 사용하여 부드럽고 균일 한 질감이 될 때까지 수프를 섞습니다.식초를 넣고 정제되지 않은 바다 소금과 흰 후추로 간을합니다.서빙 직전에 곱슬 곱슬 한 부추로 양파 비스크를 드레싱하십시오.곱슬 곱슬 한 파:방법
당신이 필요로하는 성분
지상 흰 후추지상 흰 후추
구운 치킨구운 치킨
갓 갈은 페코리노-로마노 치즈 또는 맛보기갓 갈은 페코리노-로마노 치즈 또는 맛보기
드라이 레드 와인 2~3컵드라이 레드 와인 2~3컵
얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토
건조된 큰 북부 콩 1컵건조된 큰 북부 콩 1컵
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
1개의 작은 사보이 양배추 또는 나파 양배추를 1인치 두께의 띠 모양으로 자릅니다.1개의 작은 사보이 양배추 또는 나파 양배추를 1인치 두께의 띠 모양으로 자릅니다.
서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박
당신이 사용할 장비
침지 믹서침지 믹서
3
적당히 높은 불꽃 위에 주철 프라이팬에 버터 기름을 녹인 다음 얇게 썬 부추에 던지십시오.얇게 썬 부추를 버터 기름에 갈색으로 바삭해질 때까지 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
1개의 작은 사보이 양배추 또는 나파 양배추를 1인치 두께의 띠 모양으로 자릅니다.1개의 작은 사보이 양배추 또는 나파 양배추를 1인치 두께의 띠 모양으로 자릅니다.
버터 기름버터 기름
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
4
팬에서 즉시 제거하고 양파 비스크 위에 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
비스크비스크
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
난이도중간
준비 완료30 m.
서빙4
건강 점수8
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