골드 러쉬 칠리
레시피 골드 러쉬 칠리가 준비되었습니다 약 1 시간 20 분 그리고 확실히 굉장합니다 글루텐 프리 및 비건 미국 음식 애호가를위한 옵션. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당$1.06 입니다. 이 수프는 221 칼로리, 단백질 11 그램,및 지방 1 그램 서빙 당. 그것은 완벽한을 위해 슈퍼볼. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 양파,물,토마토 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 87 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 훌륭합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 골드 러시, 골드 러시,및 골드 러시 첵스 믹스.
지침
1
중간 높은 열에 큰,붙지 않는 남비를 가열하고,양파 및 피망을 첨가하십시오. 양파가 반투명하고 후추가 부드러워 질 때까지 약 7-9 분 동안 20 분 동안 볶습니다. (당신은 고집 방지하기 위해 약간의 물 추가 할 수 있습니다.)
당신이 필요로하는 성분![말린 리가토니 국수]()
말린 리가토니 국수![새우 8마리(U-12)]()
새우 8마리(U-12)![얇게 썬 호박 20개]()
얇게 썬 호박 20개![파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치]()
파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치
말린 리가토니 국수
새우 8마리(U-12)
얇게 썬 호박 20개
파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치당신이 사용할 장비![올리브 오일 2테이블스푼, 이슬비용 올리브 오일(최고 품질) 2테이블스푼]()
올리브 오일 2테이블스푼, 이슬비용 올리브 오일(최고 품질) 2테이블스푼
올리브 오일 2테이블스푼, 이슬비용 올리브 오일(최고 품질) 2테이블스푼
신선한 시금치 다발(약3
모든 조미료를 넣고 잘 저어 야채를 코팅하십시오. 토마토(및 주스),물,스쿼시,소금 및 후추를 저어줍니다. 커버와 끓어 오르기 직전에 열을 감소. 20 분 동안 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분![말린 백리향, 바질, 로즈마리를 각각 1/8티스푼씩 으깬 것]()
말린 백리향, 바질, 로즈마리를 각각 1/8티스푼씩 으깬 것![마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)]()
마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)![신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치]()
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치![새우 8마리(U-12)]()
새우 8마리(U-12)![껍질 벗기는 칼]()
껍질 벗기는 칼![좋은 품질의 데킬라(권장: 100% 아가베)]()
좋은 품질의 데킬라(권장: 100% 아가베)![파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치]()
파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치![(대형 튜브)]()
(대형 튜브)
말린 백리향, 바질, 로즈마리를 각각 1/8티스푼씩 으깬 것
마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치새우 8마리(U-12)
껍질 벗기는 칼
좋은 품질의 데킬라(권장: 100% 아가베)파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치
(대형 튜브)
사과식초 또는 핫소스(서빙용)
2인치 크기로 자른 빙산 양상추
물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔
성분
1![껍질을 벗기고 1/2 인치 큐브로 자른 버터 넛 스쿼시]()
껍질을 벗기고 1/2 인치 큐브로 자른 버터 넛 스쿼시850견과류는 원하는 대로(다진 것)![콩(위 참고 참조),배수]()
콩(위 참고 참조),배수850견과류는 원하는 대로(다진 것)![깍둑 썰은 토마토]()
깍둑 썰은 토마토1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)![마일드 칠리 파우더]()
마일드 칠리 파우더0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)![치포 틀레 칠리 파우더(또는 맛)]()
치포 틀레 칠리 파우더(또는 맛)4정향![다진 마늘]()
다진 마늘3![얇게 썬 파(장식용)]()
얇게 썬 파(장식용)1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)![지상 커민]()
지상 커민1( 가지)![다진 양파]()
다진 양파2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)![멕시코 오레가노]()
멕시코 오레가노1![다진 빨간 피망]()
다진 빨간 피망6대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것![소금과 갓 지상 후추,맛]()
소금과 갓 지상 후추,맛118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개![파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치]()
파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치
껍질을 벗기고 1/2 인치 큐브로 자른 버터 넛 스쿼시850견과류는 원하는 대로(다진 것)
콩(위 참고 참조),배수850견과류는 원하는 대로(다진 것)
깍둑 썰은 토마토1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)
마일드 칠리 파우더0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)치포 틀레 칠리 파우더(또는 맛)4정향
다진 마늘3
얇게 썬 파(장식용)1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)
지상 커민1( 가지)
다진 양파2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)
멕시코 오레가노1
다진 빨간 피망6대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것
소금과 갓 지상 후추,맛118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개
파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치난이도전문가
준비 완료1 h, 20 m.
서빙6
건강 점수86
잡지
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