곡물이없는 사과 계피 팬케이크

곡물없는 사과 계피 팬케이크는 당신이 찾고있는 아침 식사 일 수 있습니다. 이 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 레시피는 4 와 비용을 제공합니다 서빙 당 47 센트. 1 회 제공 포함 114 칼로리, 단백질,및 지방. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 35 분. 꿀,계란,코코넛 가루 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 16 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 곡물없는 사과 계피 팬케이크(팔 레오), 곡물이없는 메이플 계피 팬케이크,및 곡물이없는 사과 호두 팬케이크 비슷한 요리법.

지침

계란,사과 소스 및 꿀을 푸드 프로세서에 넣고 약간 섞일 때까지 펄스하십시오.

당신이 필요로하는 성분

1파운드 메이플 소시지, 벌크 또는 대형 링크 케이싱에서 제거

건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵

엠앤엠즈 같은

당신이 사용할 장비

전통 토마토, 다진 것, 선택 사항

코코넛 가루,소금 및 베이킹 소다를 액체 성분에 천천히 넣고 숟가락을 부을 정도로 여전히 액체 인 확고한 반죽을 형성 할 때까지 처리합니다.큰 프라이팬에 버터 기름 또는 코코넛 오일을 중간에서 중간 정도의 낮은 열에 녹입니다.

당신이 필요로하는 성분

코코넛 가루

오트밀 1 1/2컵(퀵 오트밀 또는 일반 오트밀)

코코넛 오일

버터 기름

(둘 중 하나 또는 일반)

당신이 사용할 장비

껍질을 벗긴 볶은 새우

팬케이크 반죽 한 스푼을 뜨거운 지방에 붓고 계피를 뿌립니다. 부드럽게 몇 분 동안 팬케이크 튀김,바닥에 갈색으로 될 때까지;추가 1~2 분 동안 팬케이크와 튀김 플립. 반죽이 소진 될 때까지 필요에 따라 버터 기름 또는 코코넛 오일을 추가하여 일괄 작업을 계속하십시오.

당신이 필요로하는 성분

코코넛 오일

바닐라 아이스크림과 추가 피칸