고추와 오븐 구이 줄무늬 농어

고추와 오븐 구이 줄무늬 농어
고추 오븐 구이 줄무늬 농어는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 32 그램, 지방,그리고 총 262 칼로리. 이 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 레시피는 4 와 비용을 제공합니다 $4.52 서빙 당. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 후추,소금,줄무늬 농어 필레 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 82 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 중대하다. 시도 불에 구워진 양파와 고추로 구운 줄무늬 농어, 볶은 스트라이프 베이스,및 허브 볶은 스트라이프 베이스 비슷한 요리법.

지침

1
큰 프라이팬에 2 티스푼의 기름을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
2
양파,마늘,피망을 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
고야 사존 고수와 아나토 2봉지고야 사존 고수와 아나토 2봉지
3
국물과 다음 4 가지 재료를 넣으십시오. 종기에 가져와;1 분 끓인다. 13 엑스 9 인치 베이킹 접시에 숟가락 고추 혼합물. 종이 타월로 프라이팬을 닦으십시오.
당신이 필요로하는 성분
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
고야 사존, 고수와 아나토고야 사존, 고수와 아나토
당신이 사용할 장비
2컵의 갓 갈은 샤프 체다 치즈2컵의 갓 갈은 샤프 체다 치즈
밀가루 토르티야(10인치), 4등분밀가루 토르티야(10인치), 4등분
4
남은 열 2 뜨거운 때까지 중간 높은 열에 프라이팬에 작은 술 오일.
당신이 필요로하는 성분
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
5
저음을 추가하십시오;2 분 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
베이스베이스
6
프라이팬에서 필렛을 제거;고추 혼합물의 상단에 배치,갈색면이 위로.
당신이 필요로하는 성분
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
7
450 에서 8 분 동안 또는 포크로 생선 조각이 될 때까지 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
브라이트 문어 캔디브라이트 문어 캔디
당신이 사용할 장비
바닐라 설탕, 추가로 서빙용바닐라 설탕, 추가로 서빙용
8
붉은 고추 루유를 얹은 감자로 생선을 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기
껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다
브라이트 문어 캔디브라이트 문어 캔디
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수72
잡지