고추-치즈 딥

고추-치즈 딥
붉은 고추-치즈 딥은 글루텐 프리,원시 및 채식주의 자 16 인분의 레시피. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 1 그램, 지방,그리고 총 39 칼로리. 에 대한 서빙 당 24 센트,이 조리법 커버 3% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 맛있고 만족이 조리법을 발견. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 그것은 매우 합리적인 가격의 호르 도브르로 잘 작동합니다 슈퍼볼. 크림 치즈,마늘 머리,평평한 잎 파슬리 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 전반적으로,이 조리법은 34 의 너무 멋진 스푼 점수%. 시도 5 분 구운 고추 딥, 구운 토마토와 고추 딥,및 쉬운 볶은 고추 딥 비슷한 요리법.

지침

1
육계를 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
육계육계
2
피망을 세로로 반으로 자르고 씨앗과 막을 버립니다.
당신이 필요로하는 성분
피망피망
씨앗씨앗
3
호일이 늘어선 베이킹 시트에 후추 반쪽,피부면을 위로 올려 놓습니다. 15 분 또는 검게 될 때까지 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
후추후추
당신이 사용할 장비
베이킹 시트베이킹 시트
알루미늄 호일알루미늄 호일
4
우편 상단 비닐 봉지에 배치;인감.
당신이 사용할 장비
지플락 백지플락 백
5
10 분 서 보자.
6
껍질을 제거하고 버리십시오. 구운 고추를 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
후추후추
7
오븐 온도를 40%로 낮추십시오.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
8
요리 스프레이로 코팅 된 베이킹 시트에 양파 반쪽을 아래로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
요리 스프레이요리 스프레이
양파양파
당신이 사용할 장비
베이킹 시트베이킹 시트
9
마늘 머리에서 흰 종이 같은 피부를 제거하십시오(정향을 껍질을 벗기거나 분리하지 마십시오). 호일에 포장.
당신이 필요로하는 성분
클로브클로브
마늘마늘
포장포장
당신이 사용할 장비
알루미늄 호일알루미늄 호일
10
양파와 함께 베이킹 시트에 마늘을 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
마늘마늘
양파양파
당신이 사용할 장비
베이킹 시트베이킹 시트
11
15 분 동안 400 에서 구우십시오;양파 반쪽을 뒤집습니다.
당신이 필요로하는 성분
양파양파
당신이 사용할 장비
오븐오븐
12
추가 15 분 또는 양파가 부드럽고 갈색이 될 때까지 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
양파양파
당신이 사용할 장비
오븐오븐
13
접시에 양파 반쪽을 놓습니다. 마늘을 오븐에 넣고 15 분 더 굽습니다. 차가운 10 분. 정향을 분리하십시오;마늘 펄프를 추출하기 위해 짜내십시오. 스킨을 버립니다.
당신이 필요로하는 성분
추출추출
클로브클로브
마늘마늘
양파양파
당신이 사용할 장비
오븐오븐
14
구운 고추,양파 및 마늘 펄프를 푸드 프로세서에 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
마늘마늘
후추후추
양파양파
당신이 사용할 장비
푸드 프로세서푸드 프로세서
15
요구르트,치즈,커민 씨 및 갈은 고추를 첨가하십시오;부드러워 질 때까지 가공하십시오. 그릇에 숟가락 딥,파슬리에 저어. 커버와 진정.
당신이 필요로하는 성분
지상 카이엔 고추지상 카이엔 고추
커민 씨앗커민 씨앗
파슬리파슬리
치즈치즈
요거트요거트
딥
당신이 사용할 장비
그릇그릇
난이도전문가
준비 완료45 m.
서빙16
건강 점수5
잡지