고양이 야옹 메기
고양이의 야옹 메기는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 에 대한 $8.53 서빙 당,이 조리법 커버 47% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신의 그림을보고? 이 유제품 프리 및 페스 카타 리안 레시피는 다음과 같습니다 1225 칼로리, 단백질 84 그램,및 지방 66 그램 서빙 당. 이 조리법은 1 을 제공합니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 그것은 레서피에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 23 분. 메기 필레,샐러드 드레싱,케이준 양념 빵 부스러기 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 전반적으로,이 조리법은 82 의 놀라운 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 고양이 야옹 메기, 새끼 고양이 야옹,및 고양이 야옹 칵테일.
지침
메기 필레를 지 플락 백에 넣고 좋아하는 이탈리아 드레싱을 붓습니다.
생선 필레는 냉장,몇 시간 동안 매리 네이드에 담그다 보자.425 에 오븐을 켜고 호일 팬 라인 및 붙지 않는 스프레이 호일 스프레이.
드레싱에서 메기를 제거 하 고 노련한 빵 부스러기에 준 설 하 고 호 일에 필 레를 배치.
작은 필레 15 분,큰 필레 20-25 에 대한 425 층에서 굽는다.그레이트 타르타르 소스와 함께 제공,레몬 웨지.