고기 라이트:버섯,소시지,염소 치즈,골파 구이 피자는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 492 칼로리, 단백질 26 그램,및 지방 20 그램 각각. 에 대한 $3.05 서빙 당,이 조리법 커버 32% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 7 월 4 일 이벤트. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 칠면조 소시지,밀가루,인스턴트 효모,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 맥 식를 사려면 당신 께 메 스를 따를 수 딸기&크림 파블로바 케이크 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 85 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 중대하다. 시도 버섯-염소 치즈 비-염소 치즈 비-염소 치즈 비-염소 치즈 비-염소 치즈 비-염소 치즈, 염소 치즈,소시지 및 버섯 웰링턴(또는 피자!),및 고기 라이트:렌즈 콩 소시지 스튜 요리의 일종 비슷한 요리법.
지침
1
큰 혼합 그릇에 따뜻한 물,꿀을 함께 휘젓.
당신이 필요로하는 성분
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)
당신이 사용할 장비
M&M's와 같은 초콜릿 코팅 사탕
1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음
2
물 위에 효모를 뿌려 부드럽게 결합 저어.
당신이 필요로하는 성분
갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)
따뜻한 물 1 1/4컵(화씨 112~118도/섭씨 44~48도)
3
약 5 분 동안 앉아 보자.
4
밀가루 1 컵을 물 속에 뿌리고 저어 섞어 두껍고 끈적 끈적한 반죽을 만듭니다.
당신이 필요로하는 성분
오트밀(빠른 오트밀 또는 일반 오트밀)
갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)
5
올리브 오일과 소금을 추가 한 다음 점차적으로 남은 밀가루를 추가,당신이 할 수있는만큼 밀가루를 통합 교반. 가볍게 가루로 만들어진 표면에 반죽을 밖으로 돌고 대략 8 분 동안 반죽하십시오.
당신이 필요로하는 성분
파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)
마늘 4개는 으깨고 나머지 2개는 얇게 썰어요
오트밀(빠른 오트밀 또는 일반 오트밀)
(둘 중 하나 또는 일반)
6
기름을 바른 그릇에 반죽을 전송하고 1 시간 동안 상승 할 수 있습니다. 그것을 아래로 펀치하고 1 시간 더 상승 시키십시오.
당신이 필요로하는 성분
마늘 4개는 으깨고 나머지 2개는 얇게 썰어요
펀치
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
7
피자 반죽이 올라가는 동안 토핑을 준비하십시오. 봄 양파,올리브 오일 및 맥아 식초와 함께 버섯을 베이킹 접시 또는 파이 접시에 던지십시오. 소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약
맥아 식초
봄 양파
(살구버섯, 시이타케 버섯, 에노키 버섯, 크레미니 버섯 등)
제노아 살라미 8조각, 다진 것
파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)
당신이 사용할 장비
스플렌다® 브라운 슈가 블렌드
초콜릿 코팅 사탕
8
케이싱에서 소시지 고기를 제거하고 버섯의 상단에 걸쳐 작은 조각으로 배포 할 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
갈은 돼지 고기 소시지
제노아 살라미 8조각, 다진 것
9
접시를 오븐에 옮기고 버섯이 부드러워지고 소시지가 요리 될 때까지 30~40 분 동안 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
제노아 살라미 8조각, 다진 것
잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈
당신이 사용할 장비
초콜릿 코팅 사탕
10
그릴을 중간 높이(가스 또는 숯)로 가열하십시오. 피자 반죽을 4 조각으로 나누고 각각 매우 얇게 굴립니다.
당신이 필요로하는 성분
(살구버섯, 시이타케 버섯, 에노키 버섯, 크레미니 버섯 등)
빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)
당신이 사용할 장비
야채 플레이크
11
각 조각의 양면을 올리브 오일로 닦고 그릴의 뜨거운 그릴에 직접 놓습니다. 각면을 약 3 분 동안 굽습니다. 4 개의 피자 사이에 버섯과 소시지를 나눕니다.