고구마 차우더
고구마 스프는 글루텐 프리 메인 코스. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 496 칼로리, 단백질 16 그램,및 지방 27 그램 각각. 에 대한 $2.67 서빙 당,이 조리법 커버 21% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법에 감동했다. 피망,고구마,피망 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 애플 턴 오버 레시피 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 25 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 49 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 고구마 차우더, 고구마 차우더,및 아시아 고구마 스프.
지침
1
이 선명 시작할 때까지 중간 열에 큰 냄비에 베이컨을 요리. 얇은 코팅을 제외하고 베이컨 지방을 숟가락으로 떨어 뜨립니다.
당신이 필요로하는 성분![10온스 얇게 썬 익힌 칠면조고기, 잘게 썬 것]()
10온스 얇게 썬 익힌 칠면조고기, 잘게 썬 것
10온스 얇게 썬 익힌 칠면조고기, 잘게 썬 것당신이 사용할 장비![GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨]()
GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨
GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨
노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기
얇게 썬 뼈와 가죽이 없는 닭 가슴살 필레(약
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
껍질을 벗기고 잘게 썬 작은 고구마 2개
볶은 콩을 완전히 데운 후 닭고기 육수나 물을 약간 더해 부드럽고 펴 바를 수 있는 농도가 되도록 합니다.
아도보 소스에 담긴 치포틀레 고추, 잘게 다진 것, 아도보 소스 2큰술
(110°~115°, 우유와 버터 없이)
신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동
3/4컵 다진 오레오 쿠키
달콤한 마르살라 와인 1/2컵
난이도일반
준비 완료25 m.
서빙4
건강 점수17
잡지
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