고구마 공

고구마 공
고구마 공은 반찬 컬렉션을 확장 할 수있는 좋은 조리법이 될 수 있습니다. 1 회 제공 포함 256 칼로리, 단백질,및 지방. 에 대한 $1.14 서빙 당,이 조리법 커버 14% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 10 을 제공합니다. 이 조리법은조리법에는 1 명의 팬이 있습니다. 버터,마시맬로,진짜 메이플 시럽 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 46 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 꽤 좋다. 시도 고구마 귀리 공, 고구마 공,및 고구마 온데 온데(고구마 찹쌀 공) 비슷한 요리법.

지침

1
고구마를 배출하고 큰 혼합 그릇에 넣어. 버터 또는 마가린으로 감자를 으깨십시오. 소금 맛.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗기고 잘게 썬 작은 고구마 2개껍질을 벗기고 잘게 썬 작은 고구마 2개
12~14온스 고품질 블루베리 잼12~14온스 고품질 블루베리 잼
껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
당신이 사용할 장비
M&M's와 같은 초콜릿 코팅 사탕M&M's와 같은 초콜릿 코팅 사탕
2
3 인치 직경 공에 손 팻 혼합물.
3
분쇄 된 콘플레이크를 넣고 9 인치 기름칠 베이킹 접시에 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
콘플레이크 부스러기콘플레이크 부스러기
무염 버터, 냉장 보관하고 입방체로 자른 것, 팬용 1큰술 추가무염 버터, 냉장 보관하고 입방체로 자른 것, 팬용 1큰술 추가
당신이 사용할 장비
2 큰술 휘핑크림, 실온2 큰술 휘핑크림, 실온
4
메이플 시럽을 모든 공에 골고루 붓습니다.
당신이 필요로하는 성분
순수 메이플 시럽(B 등급이 바람직함) 및 서빙용 4티스푼순수 메이플 시럽(B 등급이 바람직함) 및 서빙용 4티스푼
5
화씨 325 도(섭씨 165 도)에서 40 분 동안 굽습니다. 마지막 15 분 동안 각 공 위에 마시맬로를 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
8컵의 바삭한 쌀 시리얼, 나누어서8컵의 바삭한 쌀 시리얼, 나누어서
당신이 사용할 장비
아루굴라 샐러드, 서빙용아루굴라 샐러드, 서빙용
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙10
건강 점수8
접시 종류사이드 디시
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