고구마&시금치 빵

당신이 더 추가 할 경우 글루텐 프리 및 원시 당신의 레퍼토리에 조리법,고구마&시금치 빵은 당신이 시도해야 조리법 수 있습니다. 에 대한 $2.84 서빙 당,이 조리법 커버 35% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 메인 코스는 611 칼로리, 단백질 30 그램,및 지방 34 그램 서빙 당. 1302 사람들은 그들이 조리법을 시도 기뻤다. 양고기 볶음,마늘 정향,시금치 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 당신에게 좋은 음식을 제공합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 1 시간 15 분. 전반적으로,이 조리법은 94 의 화려한 숟가락 점수%. 이 조리법을 좋아하는 경우에,당신은 또한 다음과 같은 조리법을 좋아 수 있습니다 고구마 시금치 빵, 고구마,시금치,병아리콩 베이크,및 나선형 고구마와 시금치와 계란 흰 아침 식사 구워.

지침

열 오븐 200 섭씨/180 섭씨 팬/가스

당신이 사용할 장비

SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술

크림,마늘 및 허브 가지를 작은 냄비에 넣고 천천히 끓는 바로 아래로 가져옵니다. 열,시즌을 끄고 고취 둡니다.

당신이 필요로하는 성분

가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼

미니어처 바닐라 웨이퍼

당신이 사용할 장비

껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개

시금치를 소쿠리에 넣고 끓는 물 주전자 위에 부어 몇 분 동안 배수 시키십시오. 그런 다음 가능한 한 많은 물 밖으로 짠다. 소금,후추,갓 간 육두구로 간을합니다.

당신이 필요로하는 성분

계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵

크랜베리 파운드 케이크 1개, 1/2인치 크기로 잘라서 2컵 분량으로 만듭니다(또는 남은 데니시나 도넛 2컵을 말린 크랜베리와 함께 사용합니다. 아래 참조)

뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)

갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)

소금, 유리잔 테두리용

당신이 사용할 장비

유콘 골드 감자 4개, 씻어서 3/4인치 주사위로 자릅니다.

오븐 방지 접시에 버터를 넉넉하게 바르고 고구마 조각의 절반을 바닥에 뿌립니다. 시금치 층을 얹은 다음 나머지 감자를 얹습니다.

당신이 필요로하는 성분

껍질을 벗기고 잘게 썬 작은 고구마 2개

계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵

다진 피칸 2컵(선택 사항)

혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라

시금치 잎 20~25개

크림 혼합물 위에 붓고 체를 통해 마늘과 허브를 제거한 다음 치즈를 뿌립니다.

당신이 필요로하는 성분

4-1/2컵의 체다 치즈

가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼

미니어처 바닐라 웨이퍼

담가둔 나무 조각(메키트, 히코리 또는 오리나무), 선택 사항

당신이 사용할 장비

뼈가 있는 것, 껍질이 있는 것, 닭 허벅지와 다리

노릇하고 부드러워 질 때까지 45-55 분 동안 굽습니다.

당신이 사용할 장비

SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술

한편,갈비를 제공하는 경우 철판이나 프라이팬을 가열하고 허브 장식에서 잎을 잘게 자릅니다. 기름 및 약간 조미료를 가진 갈비에 문지르고,그 후에 각 측에 3-4 분 동안 또는 당신의 마음에 드는 것에 요리될 때까지 철판 또는 튀김. 빵을 남겨주세요,그리고 갈비를 제공하는 경우,휴식 5 분,다음 큰 그린 샐러드와 함께 제공.

당신이 필요로하는 성분

2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나