계층화 된 지중해 샐러드

계층화 된 지중해 샐러드
계층화 된 지중해 샐러드는 글루텐 프리 메인 코스. 이 조리법은 8 인분을 만듭니다 590 칼로리, 단백질 42 그램,및 지방 26 그램 각각. 에 대한 $3.39 서빙 당,이 조리법 덮개 40% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 적포도주 식초,파슬리 잎,올리브 오일 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 반 요구르트를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 5 분 건강 복숭아 냉동 요구르트 디저트로. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 5 시간 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 85 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 놀랍습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 계층화 된 지중해 딥, 지중해 계층 딥,및 계층화 된 지중해 참치 스프레드.

지침

1
1 시간 동안 그릇 위에 놓인 커피 필터 라이닝 체에 요구르트를 배출하십시오.
당신이 필요로하는 성분
추가 휘핑크림과 초콜릿 컬은 선택 사항입니다.추가 휘핑크림과 초콜릿 컬은 선택 사항입니다.
딸기 요거트 1/4컵딸기 요거트 1/4컵
당신이 사용할 장비
뼈가 있는 것, 껍질이 있는 것, 닭 허벅지와 다리뼈가 있는 것, 껍질이 있는 것, 닭 허벅지와 다리
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
2
오이를 다른 체에 넣고 소금을 뿌린 다음 1 시간 동안 배수 시키십시오. 종이 타월 사이에 오이를 두드려 그릇에 옮깁니다. 요거트,마늘,소금,후추를 넣고 저어 맛을 내고 혼합물을 잘 섞습니다. 따로 설정
당신이 필요로하는 성분
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
딜 가지를 따다딜 가지를 따다
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
딸기 요거트 1/4컵딸기 요거트 1/4컵
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
당신이 사용할 장비
밀가루 토르티야(10인치), 4등분밀가루 토르티야(10인치), 4등분
뼈가 있는 것, 껍질이 있는 것, 닭 허벅지와 다리뼈가 있는 것, 껍질이 있는 것, 닭 허벅지와 다리
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
1
중간 열에 프라이팬에 기름을 가열.
당신이 필요로하는 성분
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
2
양파,마늘,오레가노를 넣고 부드러워 질 때까지 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
3
와인을 추가하고 1 감소 될 때까지 끓인다/
당신이 필요로하는 성분
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
4
푸드 프로세서에서 콩과 양파 혼합물을 국물과 함께 퓌레로 만들고 소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
토핑(선택 사항)토핑(선택 사항)
추가 휘핑크림(선택 사항)추가 휘핑크림(선택 사항)
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
5
혼합물을 그릇에 옮기고 식힌다.
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
6
참치 층을 만드십시오:그릇에 참치,양파,올리브,파슬리,식초 및 올리브 오일을 함께 던지십시오. 소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토
콘브레드 반죽콘브레드 반죽
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
귤은 각각귤은 각각
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
1
사소한 그릇의 바닥에 콩 퓌레를 펼치고 참치 혼합물을 얹고 오이 혼합물을 맨 위에 숟가락으로 뿌립니다. 칠 덮여,적어도 3 시간 또는 하룻밤.
당신이 필요로하는 성분
딜 가지를 따다딜 가지를 따다
뚜껑과 링이 있는 살균된 반파인트 캔닝 병 9개뚜껑과 링이 있는 살균된 반파인트 캔닝 병 9개
귤은 각각귤은 각각
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
2
봉사 할 준비가되면,장식과 함께 상단을 뿌려 봉사.

성분

8젤로 호박향 인스턴트 푸딩 1팩갓 지상 후추갓 지상 후추1다진 중간 노란 양파배수 통조림 네이비 콩배수 통조림 네이비 콩737하바네로 고추기름에 포장 된 참치,배수 및 박편기름에 포장 된 참치,배수 및 박편237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시드라이 화이트 와인드라이 화이트 와인2씨를 뿌리고 다진 영어 오이씨를 뿌리고 다진 영어 오이473가능하다면 1파운드 마팔디 프레시다진 신선한 파슬리 잎다진 신선한 파슬리 잎1cp. 강판 파마산 치즈레몬 후추 드레싱레몬 후추 드레싱2큰 정향마늘,다진 및 붙여 넣기에 으깬 1/2 작은 술 소금마늘,다진 및 붙여 넣기에 으깬 1/2 작은 술 소금2깍둑 썰기 한 녹색 피망깍둑 썰기 한 녹색 피망118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시움푹 들어간 칼라 마타 또는 기타 염수 경화 블랙 올리브 슬라이스움푹 들어간 칼라 마타 또는 기타 염수 경화 블랙 올리브 슬라이스237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시잘게 잘린 움푹 들어간 칼라 마타 또는 기타 염수 경화 블랙 올리브잘게 잘린 움푹 들어간 칼라 마타 또는 기타 염수 경화 블랙 올리브118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시닭고기 국물,수제 또는 저 나트륨닭고기 국물,수제 또는 저 나트륨59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크2크러스트: 그레이엄 크래커 부스러기엑스트라 버진 올리브 오일엑스트라 버진 올리브 오일473가능하다면 1파운드 마팔디 프레시잘게 썬 양파잘게 썬 양파1더블 스터프드 오레오말린 오레가노,부서진말린 오레가노,부서진710가능하다면 1파운드 마팔디 프레시일반 요구르트일반 요구르트4매실 토마토,다이 싱매실 토마토,다이 싱1붉은 양파,얇게 썬 것붉은 양파,얇게 썬 것315가능하다면 1파운드 마팔디 프레시잘게 썬 붉은 양파잘게 썬 붉은 양파59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시레드 와인 식초,또는 맛레드 와인 식초,또는 맛1cp. 야채 (예: 시금치)얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가8젤로 호박향 인스턴트 푸딩 1팩소금과 갓 갈은 후추소금과 갓 갈은 후추
난이도전문가
준비 완료5 시간, 30 m.
서빙8
건강 점수86
접시 종류샐러드
잡지