계층화 된 지중해 샐러드

계층화 된 지중해 샐러드
계층화 된 지중해 샐러드는 글루텐 프리 메인 코스. 이 조리법은 8 인분을 만듭니다 590 칼로리, 단백질 42 그램,및 지방 26 그램 각각. 에 대한 $3.39 서빙 당,이 조리법 덮개 40% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 적포도주 식초,파슬리 잎,올리브 오일 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 반 요구르트를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 5 분 건강 복숭아 냉동 요구르트 디저트로. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 5 시간 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 85 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 놀랍습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 계층화 된 지중해 딥, 지중해 계층 딥,및 계층화 된 지중해 참치 스프레드.

지침

1
1 시간 동안 그릇 위에 놓인 커피 필터 라이닝 체에 요구르트를 배출하십시오.
당신이 필요로하는 성분
추가 휘핑크림과 초콜릿 컬은 선택 사항입니다.추가 휘핑크림과 초콜릿 컬은 선택 사항입니다.
배 2캔(각 15-1/4온스) 잘게 썬 것, 물기를 잘 빼주세요배 2캔(각 15-1/4온스) 잘게 썬 것, 물기를 잘 빼주세요
당신이 사용할 장비
뼈가 있는 것, 껍질이 있는 것, 닭 허벅지와 다리뼈가 있는 것, 껍질이 있는 것, 닭 허벅지와 다리
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
2
오이를 다른 체에 넣고 소금을 뿌린 다음 1 시간 동안 배수 시키십시오. 종이 타월 사이에 오이를 두드려 그릇에 옮깁니다. 요거트,마늘,소금,후추를 넣고 저어 맛을 내고 혼합물을 잘 섞습니다. 따로 설정
당신이 필요로하는 성분
완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약
딜 가지를 따다딜 가지를 따다
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
배 2캔(각 15-1/4온스) 잘게 썬 것, 물기를 잘 빼주세요배 2캔(각 15-1/4온스) 잘게 썬 것, 물기를 잘 빼주세요
소금, 유리잔 테두리용소금, 유리잔 테두리용
당신이 사용할 장비
밀가루 토르티야(10인치), 4등분밀가루 토르티야(10인치), 4등분
뼈가 있는 것, 껍질이 있는 것, 닭 허벅지와 다리뼈가 있는 것, 껍질이 있는 것, 닭 허벅지와 다리
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
1
중간 열에 프라이팬에 기름을 가열.
당신이 필요로하는 성분
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
2
양파,마늘,오레가노를 넣고 부드러워 질 때까지 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
3
와인을 추가하고 1 감소 될 때까지 끓인다/
당신이 필요로하는 성분
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
4
푸드 프로세서에서 콩과 양파 혼합물을 국물과 함께 퓌레로 만들고 소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약
토핑(선택 사항)토핑(선택 사항)
추가 휘핑크림(선택 사항)추가 휘핑크림(선택 사항)
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
전통 토마토, 다진 것, 선택 사항전통 토마토, 다진 것, 선택 사항
5
혼합물을 그릇에 옮기고 식힌다.
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
6
참치 층을 만드십시오:그릇에 참치,양파,올리브,파슬리,식초 및 올리브 오일을 함께 던지십시오. 소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약
파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토
콘브레드 반죽콘브레드 반죽
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
귤은 각각귤은 각각
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
1
사소한 그릇의 바닥에 콩 퓌레를 펼치고 참치 혼합물을 얹고 오이 혼합물을 맨 위에 숟가락으로 뿌립니다. 칠 덮여,적어도 3 시간 또는 하룻밤.
당신이 필요로하는 성분
딜 가지를 따다딜 가지를 따다
시금치 잎 20~25개시금치 잎 20~25개
귤은 각각귤은 각각
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
2
봉사 할 준비가되면,장식과 함께 상단을 뿌려 봉사.

성분

8새우와 정맥갓 지상 후추갓 지상 후추1다진 중간 노란 양파배수 통조림 네이비 콩배수 통조림 네이비 콩737노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.기름에 포장 된 참치,배수 및 박편기름에 포장 된 참치,배수 및 박편237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시드라이 화이트 와인드라이 화이트 와인2씨를 뿌리고 다진 영어 오이씨를 뿌리고 다진 영어 오이473가능하다면 1파운드 마팔디 프레시다진 신선한 파슬리 잎다진 신선한 파슬리 잎1마늘가루 2티스푼레몬 후추 드레싱레몬 후추 드레싱2큰 정향마늘,다진 및 붙여 넣기에 으깬 1/2 작은 술 소금마늘,다진 및 붙여 넣기에 으깬 1/2 작은 술 소금2깍둑 썰기 한 녹색 피망깍둑 썰기 한 녹색 피망118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시움푹 들어간 칼라 마타 또는 기타 염수 경화 블랙 올리브 슬라이스움푹 들어간 칼라 마타 또는 기타 염수 경화 블랙 올리브 슬라이스237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시잘게 잘린 움푹 들어간 칼라 마타 또는 기타 염수 경화 블랙 올리브잘게 잘린 움푹 들어간 칼라 마타 또는 기타 염수 경화 블랙 올리브118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시닭고기 국물,수제 또는 저 나트륨닭고기 국물,수제 또는 저 나트륨59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)2감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.엑스트라 버진 올리브 오일엑스트라 버진 올리브 오일473가능하다면 1파운드 마팔디 프레시잘게 썬 양파잘게 썬 양파1더블 스터프드 오레오말린 오레가노,부서진말린 오레가노,부서진710가능하다면 1파운드 마팔디 프레시일반 요구르트일반 요구르트4매실 토마토,다이 싱매실 토마토,다이 싱1붉은 양파,얇게 썬 것붉은 양파,얇게 썬 것315가능하다면 1파운드 마팔디 프레시잘게 썬 붉은 양파잘게 썬 붉은 양파59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시레드 와인 식초,또는 맛레드 와인 식초,또는 맛1히스 바 토피 조각소금, 유리잔 테두리용소금, 유리잔 테두리용8새우와 정맥소금과 갓 갈은 후추소금과 갓 갈은 후추
난이도전문가
준비 완료5 시간, 30 m.
서빙8
건강 점수86
접시 종류샐러드
잡지