계란과 토스트 아이디어

이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 16 그램, 지방 16 그램,그리고 총 260 칼로리. 에 대한 $1.4 서빙 당,이 조리법 커버 12% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 소금과 후추,햄,그뤼 에르가있는 경우:토스트,계란 및 기타 몇 가지 재료로 햄과 그뤼 에르 치즈 1 1/2 컵을 나누면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 40 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 33 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 우수하지 않습니다. 시도 멕시코 계란 캐서롤, 아침 계란 머핀,및 매운 계란 마카로니 샐러드 비슷한 요리법.