계란 모로코 미트볼

계란 모로코 미트볼
계란 모로코 미트볼은 대략 소요 1 시간 10 분 처음부터 끝까지. 당신의 그림을보고? 이 유제품 무료 레시피는 544 칼로리, 단백질 27 그램,및 지방 34 그램 서빙 당. 에 대한 $2.29 서빙 당,당신은 4 를 제공하는 메인 코스를 얻습니다. 토마토,올리브 오일,빵 부스러기 및 기타 몇 가지 재료를 가지고 있다면 만들 수 있습니다. 143 사람들은 그들이 조리법을 시도 기뻤다. 그것은 당신에게 좋은 음식을 제공합니다. 전반적으로,이 조리법은 89 의 우수한 숟가락 점수%. 시도 계란 모로코 미트볼, 케프 타진(토마토 소스에 계란을 곁들인 모로코 매운 미트볼),및 모로코 미트볼 비슷한 요리법.

지침

1
부드러워 질 때까지 1 큰술 기름에 양파를 볶은 다음 식히십시오.
당신이 필요로하는 성분
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)
2
빵 부스러기,다진 고기,계피,계란 1 개,작은 술 소금 및 많은 후추와 섞은 다음 젖은 손으로 약 24 개의 미트볼로 만듭니다. 약에 대한 얕은 팬에 남아있는 기름에 튀김 8 분,균일하게 갈색으로 될 때까지 라운드를 이동. 들어 올리고 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1~2개의 고추, 씨를 제거하고 다진 것1~2개의 고추, 씨를 제거하고 다진 것
샌드위치 빵 1조각, 토스트 및 크럼블샌드위치 빵 1조각, 토스트 및 크럼블
바닐라 아이스크림과 추가 피칸바닐라 아이스크림과 추가 피칸
뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)
지상 고기지상 고기
하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.
패키지 천연 케이크 믹스패키지 천연 케이크 믹스
휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
3
팬에 남아 있는 기름에 마늘을 추가 하 고 부드럽게 때까지 튀김.
당신이 필요로하는 성분
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
4
애호박을 넣고 1-2 분 동안 볶은 다음 토마토,꿀,라스 엘 하누트,고수풀의 3/4,조미료 및 물 2 큰술을 넣습니다. 펄프가 될 때까지 저어 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
4개의 작은 호박, 1/4인치 크기로 썰어4개의 작은 호박, 1/4인치 크기로 썰어
저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)
6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈
노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
페이스트리 팁—둥근 팁 #4페이스트리 팁—둥근 팁 #4
5
병아리 콩을 저어 미트볼을 추가합니다. 소스에 4 개의 구멍을 만든 다음 나머지 계란을 부수십시오. 계란이 놓일 때까지 낮은 열에 4-8 분을 위해 덮고 요리하십시오. 고 수와 함께 분산 하 고 소스를 떠 서에 대 한 피 각 질의 빵과 함께 팬에서 바로 제공.
당신이 필요로하는 성분
테이블스푼. 수입 그리스 올리브 오일테이블스푼. 수입 그리스 올리브 오일
고야 엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵고야 엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵
저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)
샌드위치 빵 1조각, 토스트 및 크럼블샌드위치 빵 1조각, 토스트 및 크럼블
칠면조 곱창과 목뼈칠면조 곱창과 목뼈
패키지 천연 케이크 믹스패키지 천연 케이크 믹스
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
난이도전문가
준비 완료1 h, 10 m.
서빙4
건강 점수29
잡지