견과류와 말린 과일을 곁들인 달콤한 쿠스쿠스

견과류와 말린 과일을 곁들인 달콤한 쿠스쿠스
견과류와 말린 과일을 곁들인 달콤한 쿠스쿠스는 당신이 찾고있는 반찬 일 수 있습니다. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 에 대한 $1.35 서빙 당,이 조리법 커버 11% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 12 그램, 지방 14 그램,그리고 총 540 칼로리. 몇 사람이 조리법을 만든,과 12 이 자리를 명중 말할 것. 쿠스쿠스,올리브 오일,설탕 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 비건 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 14 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 64 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 말린 과일과 견과류 오르 조 위에 열정 과일 소스를 곁들인 치킨, 소나무 견과류와 말린 과일을 곁들인 쿠스쿠스 샐러드,및 과일과 견과류와 함께 멋진 쿠스쿠스 비슷한 요리법.

지침

1
중간 크기의 냄비에 물,설탕,크랜베리,살구,체리를 섞습니다. 설탕이 녹을 때까지 약 2 분 동안 끊임없이 저어 주면서 중간 정도의 고열로 혼합물을 끓입니다. 쿠 스 쿠 스에 저 어 하 고 열에서 팬을 제거 합니다. 쿠스쿠스가 모든 요리 액체를 흡수 할 때까지 약 5~7 분 동안 꽉 끼는 뚜껑으로 팬을 덮으십시오.
당신이 필요로하는 성분
(위에 나열된 크랜베리 덩어리를 구할 수 있다면 이것들이 필요하지 않을 수도 있음)(위에 나열된 크랜베리 덩어리를 구할 수 있다면 이것들이 필요하지 않을 수도 있음)
1/2파인트 진한 크림, 휘핑, 서빙용1/2파인트 진한 크림, 휘핑, 서빙용
파운드 피칸 반쪽파운드 피칸 반쪽
큰 라디키오의 바깥쪽 잎 6개큰 라디키오의 바깥쪽 잎 6개
레몬 껍질 스트립레몬 껍질 스트립
레몬 껍질 1개레몬 껍질 1개
당신이 사용할 장비
다진 유약 피칸(선택 사항)다진 유약 피칸(선택 사항)
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
2
포크를 사용하여 쿠스쿠스를 부풀려 덩어리를 부수십시오.
당신이 필요로하는 성분
큰 라디키오의 바깥쪽 잎 6개큰 라디키오의 바깥쪽 잎 6개
3
아몬드와 헤이즐넛을 넣고 던지십시오.
당신이 필요로하는 성분
헤이즐넛 리큐어 3~4큰술 (추천 : 프란젤리코)헤이즐넛 리큐어 3~4큰술 (추천 : 프란젤리코)
마늘을 바른 크로스티니(선택 사항)마늘을 바른 크로스티니(선택 사항)
4
완전히 냉각 될 때까지 약 10 분 동안 베이킹 시트에 혼합물을 골고루 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
시금치 잎 20~25개시금치 잎 20~25개
당신이 사용할 장비
고춧가루 약간고춧가루 약간
5
냉장고에 있는 완벽한 콘테이너 그리고 상점에 쿠스쿠스를 옮기십시오.
당신이 필요로하는 성분
큰 라디키오의 바깥쪽 잎 6개큰 라디키오의 바깥쪽 잎 6개
1
더 촉촉한 질감을 위해 엑스트라 버진 올리브 오일 1/4 컵으로 쿠스쿠스를 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
넉넉한 양의 잎파슬리를 얇게 썰어넉넉한 양의 잎파슬리를 얇게 썰어
큰 라디키오의 바깥쪽 잎 6개큰 라디키오의 바깥쪽 잎 6개
난이도쉬운
준비 완료14 m.
서빙6
건강 점수10
잡지