견과류와 말린 과일을 곁들인 달콤한 쿠스쿠스

견과류와 말린 과일을 곁들인 달콤한 쿠스쿠스
견과류와 말린 과일을 곁들인 달콤한 쿠스쿠스는 당신이 찾고있는 반찬 일 수 있습니다. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 에 대한 $1.35 서빙 당,이 조리법 커버 11% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 12 그램, 지방 14 그램,그리고 총 540 칼로리. 몇 사람이 조리법을 만든,과 12 이 자리를 명중 말할 것. 쿠스쿠스,올리브 오일,설탕 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 비건 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 14 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 64 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 말린 과일과 견과류 오르 조 위에 열정 과일 소스를 곁들인 치킨, 소나무 견과류와 말린 과일을 곁들인 쿠스쿠스 샐러드,및 과일과 견과류와 함께 멋진 쿠스쿠스 비슷한 요리법.

지침

1
중간 크기의 냄비에 물,설탕,크랜베리,살구,체리를 섞습니다. 설탕이 녹을 때까지 약 2 분 동안 끊임없이 저어 주면서 중간 정도의 고열로 혼합물을 끓입니다. 쿠 스 쿠 스에 저 어 하 고 열에서 팬을 제거 합니다. 쿠스쿠스가 모든 요리 액체를 흡수 할 때까지 약 5~7 분 동안 꽉 끼는 뚜껑으로 팬을 덮으십시오.
당신이 필요로하는 성분
(위에 나열된 크랜베리 덩어리를 구할 수 있다면 이것들이 필요하지 않을 수도 있음)(위에 나열된 크랜베리 덩어리를 구할 수 있다면 이것들이 필요하지 않을 수도 있음)
탈레지오 치즈, 다진 것탈레지오 치즈, 다진 것
초콜릿 컬 굽기초콜릿 컬 굽기
큰 라디키오의 바깥쪽 잎 6개큰 라디키오의 바깥쪽 잎 6개
1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
당신이 사용할 장비
흰 진주 보리흰 진주 보리
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
2
포크를 사용하여 쿠스쿠스를 부풀려 덩어리를 부수십시오.
당신이 필요로하는 성분
큰 라디키오의 바깥쪽 잎 6개큰 라디키오의 바깥쪽 잎 6개
3
아몬드와 헤이즐넛을 넣고 던지십시오.
당신이 필요로하는 성분
양갈비 볶음, 뼈를 프랑스식으로 조리양갈비 볶음, 뼈를 프랑스식으로 조리
2팩(각 2온스) 아몬드 가루2팩(각 2온스) 아몬드 가루
4
완전히 냉각 될 때까지 약 10 분 동안 베이킹 시트에 혼합물을 골고루 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
호두 건포도 빵호두 건포도 빵
당신이 사용할 장비
샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스
5
냉장고에 있는 완벽한 콘테이너 그리고 상점에 쿠스쿠스를 옮기십시오.
당신이 필요로하는 성분
큰 라디키오의 바깥쪽 잎 6개큰 라디키오의 바깥쪽 잎 6개
1
더 촉촉한 질감을 위해 엑스트라 버진 올리브 오일 1/4 컵으로 쿠스쿠스를 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
유콘유콘
큰 라디키오의 바깥쪽 잎 6개큰 라디키오의 바깥쪽 잎 6개
난이도쉬운
준비 완료14 m.
서빙6
건강 점수10
잡지