겨자 소스를 곁들인 마늘 구이 브뤼셀 콩나물

겨자 소스를 곁들인 마늘 구이 브뤼셀 콩나물
겨자 소스를 곁들인 마늘 구이 브뤼셀 콩나물은 반찬 레시피 상자를 확장하는 좋은 레시피가 될 수 있습니다. 1 인분 포함 164 칼로리, 5 그램의 단백질,그리고 12 그램 지방. 에 대한 1 인분당$1.03,이 조리법 커버 17% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 레시피는 6 을 제공합니다. 그것은 가정의 맛에 의해 당신에게 가져됩니다. 한 사람이 이 레시피를 시도하고 좋아했습니다. 가게에 가서 올리브 오일,후추,마늘 정향,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택하십시오. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,락토 오보 베지테리언,프리멀 다이어트. 준비부터 접시까지,이 조리법은 대략 20 분. 가락으로 점수 65%,이 요리는 단단합니다. 비슷한 요리법에는 크림 겨자 소스를 곁들인 구운 브뤼셀 콩나물, 겨자 크림 소스에 구운 브뤼셀 콩나물과 베이컨,그리고 베이컨과 겨자 볶은 브뤼셀 콩나물.

지침

1
브뤼셀 콩나물을 기름칠하지 않은 15 인치에 놓습니다. 10 인치 1 인치 베이킹 팬.
당신이 필요로하는 성분
4등분한 작은 패티팬 스쿼시 5~6개(연한 녹색이지만 크기에 비해 무거운 것을 선택하세요)4등분한 작은 패티팬 스쿼시 5~6개(연한 녹색이지만 크기에 비해 무거운 것을 선택하세요)
당신이 사용할 장비
2컵의 갓 갈은 샤프 체다 치즈2컵의 갓 갈은 샤프 체다 치즈
2
기름과 마늘을 결합하십시오;콩나물에 이슬비를 뿌리고 코트에 던지십시오.
당신이 필요로하는 성분
콩나물콩나물
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
3
450 에서 10-15 분 동안 또는 부드러워 질 때까지 가끔 저어 주면서 덮지 않고 굽습니다.
당신이 사용할 장비
바닐라 설탕, 추가로 서빙용바닐라 설탕, 추가로 서빙용
4
한편,작은 냄비에 크림,겨자,후추,소금을 섞습니다. 1-2 분 동안 또는 약간 걸쭉해질 때까지 요리하십시오. 브뤼셀 콩나물 위에 숟가락.
당신이 필요로하는 성분
4등분한 작은 패티팬 스쿼시 5~6개(연한 녹색이지만 크기에 비해 무거운 것을 선택하세요)4등분한 작은 패티팬 스쿼시 5~6개(연한 녹색이지만 크기에 비해 무거운 것을 선택하세요)
버지니아 햄 또는 프로슈토 얇게 썬 것 8개버지니아 햄 또는 프로슈토 얇게 썬 것 8개
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
1조각(10~12인치) 딸기 과일 (발당)1조각(10~12인치) 딸기 과일 (발당)
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
당신이 사용할 장비
1파운드 작은 붉은 감자, 1인치 크기로 자름1파운드 작은 붉은 감자, 1인치 크기로 자름
난이도일반
준비 완료20 m.
서빙6
건강 점수34
잡지