겨울 필라프

겨울 필라프
겨울 필라프는 그냥 될 수 있습니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 당신이 찾고 있던 레시피. 에 대한 $1.65 서빙 당,이 조리법 커버 15% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 레시피는 다음과 함께 2 인분을 만듭니다 396 칼로리, 단백질,및 지방 12 그램 각각. 53 명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 이 레시피는 올리브 오일,현미,갈은 커민,크랜베리 소스가 필요합니다. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 겨울 이벤트. 그것은 저렴한 반찬으로 잘 작동합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 전반적으로,이 조리법은 78 의 꽤 좋은 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 추운 겨울 날을위한 뜨거운 겨울 보르시, 파인 너트 라이스 필라프(파이 피톤 라이스 필라프),및 채식 필라프 또는 채식 풀라 오,아시아 스타일 채식 필라프 만드는 법.

지침

1
팬에 기름을 가열하고 부드럽게 될 때까지 양파와 마늘을 약 5 분 동안 부드럽게 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
고야® 마늘고야® 마늘
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
2
향신료와 쌀을 넣은 다음 1-2 분 동안 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
베트남 계피칩베트남 계피칩
고야® 완두콩고야® 완두콩
3
뜨거운 주식을 부어 주식이 거의 모두 흡수 될 때까지 약 20-25 분 동안 끓입니다. 칠면조를 저어 조미료를 넣은 다음 따뜻하게 될 때까지 계속 요리하십시오. 견과류와 고수풀 위에 뿌린다. 두 그릇 사이를 나누고 크랜베리 소스 덩어리와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
추가 강판 오렌지 껍질, 선택 사항추가 강판 오렌지 껍질, 선택 사항
저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)
매끄럽고 펴 바를 수 있는 농도를 위해매끄럽고 펴 바를 수 있는 농도를 위해
작은 가지 4~5개 또는 큰 가지 2~3개 신선한 로즈마리, 잘게 썬 잎작은 가지 4~5개 또는 큰 가지 2~3개 신선한 로즈마리, 잘게 썬 잎
서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박
1/2컵 잘게 다진 PLANTERS® 피칸1/2컵 잘게 다진 PLANTERS® 피칸
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙2
건강 점수22
접시 종류사이드 디시
행사겨울
잡지