게 박제 포토 벨로

게 박제 포토 벨로 스는 글루텐 프리,원시 및 페스 카타 리안 반찬. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방 10 그램,그리고 총 128 칼로리. 에 대한 $1.85 서빙 당,이 조리법 커버 10% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 한 사람이 조리법에 감동했다. 가게에 가서 코코넛 오일,점보 덩어리 게살,히말라야 핑크 소금 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 40 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 43 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 게 속을 채운 포토 벨로, 크랩 케이크-박제 포토 벨로,및 게 박제 포토 벨로 및 감귤류 겨자 옷을 입은 채소 비슷한 요리법.

지침

이 조리법을 만드는 방법을보십시오.

오븐을 화씨 350 도로 예열하십시오.

당신이 사용할 장비

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

큰 프라이팬을 중간 정도의 고열에 넣고 코코넛 오일 2 큰술을 추가합니다. 가열되면 포토 벨로 줄기와 얇게 썬 파를 넣고 부드러워 질 때까지 약 2 분간 볶습니다. 게살,크리올 조미료,소금과 후추를 접어 맛보십시오.

당신이 필요로하는 성분

껍질을 벗기고 내장을 제거한 꼬리가 있는 대형 새우 10~12마리(21~25마리)

야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기

코코넛 오일

2인치 크기로 자른 빙산 양상추

게살

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

코코넛 오일의 마지막 스푼으로 버섯 뚜껑을 닦으십시오. 게 채우기에 모자를 채우고 15 분을 위해 불에 굽기 위하여 오븐으로 끼워넣으십시요.

당신이 필요로하는 성분

코코넛 오일

얇고 달콤한 고추 링

게

당신이 사용할 장비

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

오븐에서 버섯을 제거하고 치즈와 함께 상단. 오븐에 다시 넣고 요리를 계속하십시오.치즈가 녹을 때까지 3~5 분 더 기다리십시오.

당신이 필요로하는 성분

얇고 달콤한 고추 링

Hunt's® 토마토 소스

크랜베리 소스, 서빙용

당신이 사용할 장비

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

오븐에서 제거하고 서빙을 위해 원하는 대로 자르십시오.

당신이 사용할 장비

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

장비

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

성분

서빙:

3(겨울)

코코넛 오일,용융 1호박 1파운드,

크리올 조미료 6대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

지상 후추 113견과류는 원하는 대로(다진 것)

덩어리 게살 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

파쇄 된 파마산 6대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

히말라야 핑크 소금 454견과류는 원하는 대로(다진 것)

포토 벨로 버섯,아가미 제거,줄기 제거 및 줄기 절단 2

파,슬라이스

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