검은 후추를 곁들인 그을린 모스크바 오리 가슴살-달콤한 겨자 소스와 아스파라거스와 부추를 곁들인 부드러운 마스카 포네 폴렌타

검은 후추를 곁들인 그을린 모스크바 오리 가슴살-달콤한 겨자 소스와 아스파라거스와 부추를 곁들인 부드러운 마스카 포네 폴렌타
후추 달콤한 겨자 소스와 아스파라거스와 부추와 부드러운 마스 폴렌타와 그을린 모스크바 오리 가슴살은 메인 코스 레퍼토리를 확장 할 수있는 좋은 조리법이 될 수 있습니다. 1 회 제공 포함 777 칼로리, 단백질 52 그램,및 지방 26 그램. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$7.61 입니다. 마스카 포네,후추,디종 머스타드 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 애플 턴 오버 레시피 디저트로. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 50 분. 함께 숟가락 점수 85%,이 요리는 훌륭합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 검은 쌀과 모스크바 오리 가슴살, 무화과 소스와 그을린 오리 가슴살,및 블랙베리 팬 소스와 그을린 오리 가슴살.

지침

1
겨자,꿀,후추,백리향을 중간 크기의 그릇에 넣고 소금으로 간을합니다. 오븐을 화씨 375 도까지 예열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
마늘 2컵마늘 2컵
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
당신이 사용할 장비
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
2
담배를 피울 때까지 큰 오븐 방지 소테 팬을 고열로 가열합니다. 각 유방에 소금과 후추로 맛을 낸다. 칼로 피부를 점수와 가슴,피부 쪽을 아래로 시든,황금 갈색과 지방이 렌더링 될 때까지,약 6 에 8 의사록.
당신이 필요로하는 성분
1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만
당신이 사용할 장비
오렌지색 줄무늬 과일 껌오렌지색 줄무늬 과일 껌
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
3
지방질의 최대량을 제거하고,유방을 넘어서 돌 오븐안에 두고 중간 희소한 알맞게 요리하기를 위해 10 에 12 분을 위해 요리하고,오리를 제거하고 겨자 유약에 자유주의로 솔질하십시요.
당신이 필요로하는 성분
4조각 텍사스 토스트 또는 기타 흰 빵, 토스트4조각 텍사스 토스트 또는 기타 흰 빵, 토스트
참깨드레싱을 준비했어요참깨드레싱을 준비했어요
전체 오리전체 오리
당신이 사용할 장비
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
4
오리를 10 분 동안 쉬고 각 유방을 바이어스로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
전체 오리전체 오리
1
중간 냄비에 올리브 오일을 중간 불로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
당신이 사용할 장비
다진 유약 피칸(선택 사항)다진 유약 피칸(선택 사항)
2
부추를 넣고 매우 부드러워 질 때까지 요리하고 아스파라거스를 넣고 소금과 후추로 간을하고 5 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만
8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스
갓 다진 타라곤 잎, 장식용갓 다진 타라곤 잎, 장식용
3
물 2 큰 술 소금 큰 냄비에 넣고 종 기에 가져다. 천천히 나무 숟가락으로 몇 분마다 교반,25~30 분 동안 요리,폴렌타에 휘젓.
당신이 필요로하는 성분
오렌지 1/2개, 껍질을 갓 갈아서오렌지 1/2개, 껍질을 갓 갈아서
레몬 껍질 1개레몬 껍질 1개
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
당신이 사용할 장비
온스 크림 치즈, 실온(약온스 크림 치즈, 실온(약
다진 유약 피칸(선택 사항)다진 유약 피칸(선택 사항)
1팩(3.3온스) 인스턴트 화이트 초콜릿 푸딩 믹스1팩(3.3온스) 인스턴트 화이트 초콜릿 푸딩 믹스
4
열에서 폴렌타를 제거하고 마스카 포니,만 체고 및 부추/아스파라거스 혼합물을 넣고 소금과 후추로 간을합니다. 따뜻한 유지.
당신이 필요로하는 성분
1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만
마스카마스카
8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스
만 체고 치즈만 체고 치즈
오렌지 1/2개, 껍질을 갓 갈아서오렌지 1/2개, 껍질을 갓 갈아서
갓 다진 타라곤 잎, 장식용갓 다진 타라곤 잎, 장식용
당신이 사용할 장비
1팩(3.3온스) 인스턴트 화이트 초콜릿 푸딩 믹스1팩(3.3온스) 인스턴트 화이트 초콜릿 푸딩 믹스
난이도하드
준비 완료50 m.
서빙4
건강 점수70
잡지