검은 콩을 곁들인 커민 향 쌀
검은 콩을 곁들인 커민 향이 나는 쌀은 당신이 찾고있는 반찬 일 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 244 칼로리, 단백질 10 그램,및 지방 각각. 에 대한 서빙 당 73 센트,이 조리법 커버 11% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법에 감동했다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리,채식주의 자 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 카놀란 오일,고수,소금 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 전반적으로,이 조리법은 44 의 단단한 숟가락 점수%. 시도 고수를 곁들인 커민 향이 나는 검은 콩, 커민 향이 나는 검은 콩과 퀴 노아,및 커민 향이 나는 퀴노안과 검은 쌀 비슷한 요리법.
지침
중간 냄비에 기름을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
2~3 분 또는 부드러워 질 때까지 볶습니다.
국물을 추가하고 끓인다. 뚜껑을 덮고 열을 줄이고 15 분 또는 액체가 흡수되고 쌀이 부드러워 질 때까지 끓입니다.
쌀 혼합물에 검은 콩,고추 및 고수를 첨가하십시오. 서빙하기 1 분 전에 뚜껑을 덮고 그대로 두십시오.