검은 콩과 옥수수 살사(저지방)

조리법 검은 콩과 옥수수 살사(저지방)가 준비되었습니다 대략 5 시간 후 그리고 확실히 놀랍습니다 글루텐 프리 및 비건 멕시코 음식을 좋아하는 사람들을위한 옵션. 1 회 제공 포함 183 칼로리, 단백질,및 지방. 에 대한 서빙 당 63 센트,이 조리법 커버 11% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 칠리 파우더,할라피뇨 고추,올리브 오일 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물은이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 그것은 호르 도브르로 잘 작동. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 63 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 검은 콩&옥수수 살사, 옥수수와 검은 콩 살사,및 검은 콩과 옥수수 살사 비슷한 요리법.

성분

서빙:

2(겨울)

껍질을 벗기고 1/2인치 원형으로 자른 큰 가지 1개(최소 8개의 원형이 필요함)850견과류는 원하는 대로(다진 것)

검은 콩,헹굼 및 배수 1작은 늑골

잘게 썬 작은 셀러리 갈비 1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료 79껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

오이(씨를 뿌리고 잘게 썬 것)1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

오레가노 ¼티스푼 1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

말린 백리향 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

다진 신선한 바질 237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

냉동 옥수수(조리 및 냉각 또는 통조림 옥수수 니블 릿 사용,배수)2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

신선한 다진 마늘 1스몰

씨를 뿌리고 잘게 썬 할라피뇨 고추(덜 사용할 수 있음)1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

신선한 라임 주스 3(겨울)

다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드 1

깍둑 썰기 한 매실 토마토 1작은

씨를 뿌리고 잘게 썬 빨간 피망 1작은

잘게 썬 붉은 양파(또는 약 1/3 컵)8대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

소금과 후추

추천 와인: 피노 누아, 리즐링, 스파클링 로즈

멕시코는 피노 누아와 정말 잘 작동,리슬링,및 반짝 로즈 제 2 차 세계 대전. 리즐링과 같은 산성 화이트 와인이나 피노 누아와 같은 저 탄닌 레드 와인은 멕시코 요리와 잘 어울립니다. 스파클링 로스는 또한 안전한 페어링입니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 스톨츠 유기농 피노 누아입니다. 그것은 별 5 개 중 5 개를 가지고 있으며 병은 약 26 달러입니다.