검은 콩과 옥수수 두 틸라피아

두 검은 콩,옥수수 틸라피아는 글루텐 프리,유제품 프리,페스카타리안 20 인분의 레시피. 1 회 제공 포함 32 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방 1 그램. 에 대한 서빙 당 33 센트,이 조리법 커버 2% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 식물성 기름,커널 옥수수,틸라피아,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 발렌틴 데이 이벤트. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 38 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 검은 콩과 옥수수가 든 틸라피아, 검은 콩과 살사를 곁들인 옥수수 가루 겉 껍질 틸라피아,및 검은 콩과 옥수수 양념을 곁들인 틸라피아.