검은 콩(프리 홀스 네 그로스)
검은 콩(프리 홀스 네 그로스)은 글루텐 프리 및 비건 호르 도브르. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 4 그램, 지방 1 그램,그리고 총 95 칼로리. 이 레시피는 20 을 제공하며 서빙 당 44 센트입니다. 이 음식 레시피네트워크에는 1 명의 팬이 있습니다. 가게에 머리와 오레가노,양파,물,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 14 시간 40 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 30 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 검은 콩 딥(딥 드 프리 홀스 네 그로스), 검은 콩 수프(소파 데 프리 홀스 네 그로스),및 검은 색과 흰색 콩 샐러드(엔 살라 다 데 프리 홀레스 네 그로스 이 블랑 코스).
지침
콩을 씻고 물 속에 밤새 담그십시오. 콩이 팽창 할 때,부드러운 때까지 같은 물,약 45 분 요리.
프라이팬에 기름 1 컵을 데우고 양파,마늘,피망을 넣습니다.
이것을 사용하는 경우 소금,후추,오레가노,월계수 잎 및 설탕과 함께 콩에 첨가하십시오. 1 시간 동안 끓인 다음 와인과 식초를 추가하여 잠시 동안 폭로 된 요리를 할 수 있습니다.
추가 4 단지 봉사하기 전에 나머지 큰술 올리브 오일.