검은 콩 케이크와 고수풀 소스를 곁들인 구운 새우

검은 콩 케이크와 고수풀 소스를 곁들인 구운 새우는 글루텐 프리 및 페스 카타 리안 4 인분 레시피. 에 대한 $2.07 서빙 당,이 조리법 커버 14% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 11 그램, 지방 23 그램,그리고 총 370 칼로리. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 그것은 완벽한을 위해 7 월 4 일. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 2 시간 30 분. 그것은 에피쿠리어스에 의해 당신에게 가져됩니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 옥수수 기름,대나무 꼬치,소금과 후추,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 전반적으로,이 조리법은 34 의 너무 놀라운 숟가락 같은 점수%. 시도 달콤한 구운 토마토 소스와 구운 새우,검은 콩,오르 조 샐러드를 곁들인 구운 스커트 스테이크, 구운 마늘 소스를 곁들인 새우와 흰 콩 케이크,및 크림 아보카도 소스를 곁들인 치포 틀레 고구마와 검은 콩 퀴 노아 케이크 비슷한 요리법.

지침

검은 콩 케이크

차가운 물 커버에 검은 콩을 놓습니다. 밤새 또는 적어도 1 시간 동안 담그십시오.

당신이 필요로하는 성분

닭고기 2컵(냉동 안심 약 6개)

갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)

물기를 빼고,헹구고,큰 냄비에 넣고 신선한 차가운 물로 덮으십시오. 다음 약 1 시간 동안 약한 불로 끓인다,거품을 탈지,종기에 가져와.

당신이 필요로하는 성분

갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)

당신이 사용할 장비

돼지기름 등

필요한 경우 콩을 덮도록 물 더 추가.

당신이 필요로하는 성분

토핑(선택 사항)

갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)

한편 큰 프라이팬에 기름 1 큰술을 중간 정도의 고열로 가열합니다.

당신이 필요로하는 성분

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

당신이 사용할 장비

껍질을 벗긴 볶은 새우

양파,고추,마늘을 넣고 23 분 동안 요리합니다.

당신이 필요로하는 성분

씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것

가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

꿀,식초,칠리 파우더,커민과 함께 야채를 콩에 넣고 계속 끓입니다. 콩이 확실히 연약하 나눌 것을 시작할 때,소금과 고추에 절기. 콩이 크림이 될 때까지 계속 요리하십시오.

당신이 필요로하는 성분

완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약

말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료

상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)

얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토

토핑(선택 사항)

중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것

건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵

액체를 예약,열 및 변형에서 콩 혼합물을 제거합니다. 푸드 프로세서에 퓌레를 넣은 다음 베이킹 시트로 옮깁니다.

당신이 사용할 장비

전통 토마토, 다진 것, 선택 사항

볶은 새우

퓌레를 고르게 펴고 완전히 식히십시오. 퓌레를 하키 퍽 모양의 작은 케이크로 만듭니다(케이크 당 약 1/2 컵 사용). 이 공에 수집 할 정도로 촉촉한 경우 일관성은 완벽,하지만 혼합물이 당신의 손에 스틱 너무 젖지.

당신이 필요로하는 성분

시금치 잎 20~25개

케이크를 완료하려면 가볍게 밀가루를 먼지.

당신이 필요로하는 성분

캔디콘, 추가 프레즐, 타원형 크림이 들어간 초콜릿 샌드위치 쿠키(통째로 또는 으깬 것)

당신이 사용할 장비

SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술

중간 정도의 프라이팬(기름으로 가볍게 코팅)을 중간 정도의 고열로 가열합니다. 각 측에 좋은 빵 껍질을 얻기 위하여 케이크를 다만 충분히 길게 볶으십시오. 봉사하게 준비되어 있을 때,처음부터 끝까지 데우기 위하여 오븐에 있는 과자 굽는 판에 그(것)들을 두십시오.

당신이 필요로하는 성분

냉동 퍼프 페이스트리 1/2팩(1장), 해동

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

당신이 사용할 장비

볶은 새우

껍질을 벗긴 볶은 새우

SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술

사워 크림 한 덩어리와 실란트로 장식으로 장식하십시오.

당신이 필요로하는 성분

저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형

1 1/2 온스 100% 테킬라 블랑코

구운 새우

당신이 필요로하는 성분

구운 새우

뜨거운 물 꼬치를 만끽 해보세요.

당신이 필요로하는 성분

갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)

당신이 사용할 장비

얇은 조각으로 자른 에어 헤드 사탕

중간 크기의 그릇에 올리브 오일과 조미료를 섞습니다. 이 매리 네이드와 함께 새우를 던지고 고수풀 소스를 만드는 동안 냉장 보관하십시오.

당신이 필요로하는 성분

큰 달콤한 양파 1개를 가로로 3/4인치 두께로 썰어요.

저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)

파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)

2티스푼 태국산 고추장

칠면조 곱창과 목뼈

당신이 사용할 장비

2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함

육계를 켜거나 그릴을 켜십시오.

당신이 사용할 장비

매운맛을 위해 (포블라노는 매운맛이 다릅니다)

야채 플레이크

각 꼬치에 새우 4 개를 놓습니다.

당신이 필요로하는 성분

2티스푼 태국산 고추장

당신이 사용할 장비

얇은 조각으로 자른 에어 헤드 사탕

한편,검은 콩 케이크를 가열하십시오.

굽 다 또는 새우를 그릴 23 각 측면에 분,단지를 통해 요리 될 때까지.

당신이 필요로하는 성분

2티스푼 태국산 고추장

당신이 사용할 장비

야채 플레이크

꼬치에서 제거,네 접시에 배열,따뜻한 고수 소스와 이슬비.

당신이 필요로하는 성분

저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)

칠면조 곱창과 목뼈

당신이 사용할 장비

얇은 조각으로 자른 에어 헤드 사탕

검은 콩 케이크와 함께 제공하십시오.

고수풀 소스

당신이 필요로하는 성분

저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)

칠면조 곱창과 목뼈

샬롯,오렌지 제스트 및 주스,와인,식초 및 고수풀을 작은 냄비에 넣고 중불로 끓입니다. 액체가 2 또는 3 큰술로 감소 될 때까지 요리하십시오. 그것의 아직도 뜨거운 동안,소스가 유화 될 때까지 숟가락에 의해 연화 한 버터에서 터십시오(두껍고 크림처럼 보일 것이다). 다진 실란트로를 저어 소금과 후추로 맛을 낸다. 커버와 낮은 열에 따뜻한 유지.

당신이 필요로하는 성분

완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약

흰 빵, 얇게 썬 것 (약 18조각)

저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)

1 1/2 온스 100% 테킬라 블랑코

추가 휘핑크림

얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토

다진 피칸 2컵(선택 사항)

굵은 붉은 설탕 1큰술

칠면조 곱창과 목뼈

(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)

당신이 사용할 장비

껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개

1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음

책,미국 농무부 영양 데이터베이스를 사용하여

수잔 스파이 저작권에 의해 초승달 도시 요리에서(기음)2007 수잔 스파이에 의해 크노프 출판.엔수산 스파이서는 플로리다 주 키웨스트에서 태어나 7 세가 될 때까지 네덜란드에서 살았으며,그녀의 가족은 뉴올리언스로 이주했다. 그녀는 그 이후로 거기 살고있다,두 개의 레스토랑의 소유자입니다,바요나와 허브생. 이것은 그녀의 첫 번째 요리 책입니다./엔/엔 폴라 디 그로우 전 카우걸 요리사였습니다 하트&뒷다리 피트니스 목장 리오 프리 오,텍사스. 그 전에 그녀는 10 년 동안 음식 및 여행 작가로 일했습니다. 그녀의 작품은 뉴욕 타임즈,식품 및 와인,그리고 다른 주요 출판물 중에서 사 비어.

당신이 필요로하는 성분

목장 드레싱

(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)

장비

SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술

얇은 조각으로 자른 에어 헤드 사탕

2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함

매운맛을 위해 (포블라노는 매운맛이 다릅니다)

야채 플레이크

껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개

1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음

성분

서빙:

1마늘가루 2티스푼

2티스푼의 뜨거운 소금 24인치

대나무 꼬치 227노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

검은 콩,깨끗 하 고 씻어 5감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

버터,연화 0히스 바 토피 조각

카이엔 0히스 바 토피 조각

말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료 1더블 스터프드 오레오

말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료 2감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

다진 실란트로 1마늘가루 2티스푼

올리브 또는 옥수수 기름,튀김 용 1장식

건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵 1

(포블 라노를 사용하지 않는 경우)2감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

천사의 질투와 같은 1히스 바 토피 조각

강판 오렌지 풍미 1작은

잘게 썬 그린 벨 또는 포블 라노 페퍼 0히스 바 토피 조각

소금, 유리잔 테두리용 4새우와 정맥

소금과 후추 1( 가지)

잘게 썬 샬롯 2감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

셰리 와인 식초 16실온의 전유 1쿼트

또는 껍질을 벗기고 데친 큰 머리없는 새우(꼬리는 그대로 유지)118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

꿩 가슴살 (만약)1작은

잘게 썬 노란 양파

추천 와인: 피노 그리지오, 리즐링, 소비뇽 블랑

피노 그리 지오,리슬링,소비뇽 블랑은 새우에 대한 나의 최고 추천입니다. 이 파삭 파삭 한 화이트 와인은 구이,튀김 또는 마늘 소스에 관계없이 다양한 방법으로 준비된 새우와 잘 어울립니다. 당신은 알로이 라게더 테란 알피나 피노 그리지오 비 네티 델 돌로미티를 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 4.3 등급과 병 당 약 16 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.