검은 콩 축제 야채 버거! 상단에 양배추

나는 바비 채찍 내 급히 인터뷰를 한 이후로 나는 내 마음에 야채 버거 조리법을 가지고있다. 바비의 말이 맞다. 정말 좋은 채소 버거는 쉬운 일이 아닙니다! 그것은 완벽한 질감,향신료와 맛의 콤보,비건 채식인을 위해,계란이 허용되지 않음-그리고 나에게 야채 버거는 여전히 건강해야합니다. 깊은 콩 패티 튀김 맛있는 수 있습니다,하지만 요점을 누락.좋은 채소 버거는 강력한 것입니다. 나는 극적으로 들리는가? 그러나 그것은 사실입니다! 좋은 야채 버거는 사람을 만들 수 있습니다-심지어 실제 햄버거 중독자-와우"라고,난 정말 한 동안에이 야채 햄버거를 갈망 수 있습니다!"-아니면,그냥 어쩌면 하나의 좋은 야채 버거,당신은 야채 버거에게 모든 시간을 갈망 할 수 있습니다..첫째,우리가 채소의 아름다움을 둔하게 할 수 있습니다. 버거. 그럴까요?..피에스타 양배추-기운찬 버거 토핑..두 햄버거?..나는 채소 버거 전문가라고 말하는 것이 아닙니다. 나는 아직도"완벽한 버거"를 만드는 데 갈 길이 멀다-아니면 바비가 나를 위해 먼저 할 것이다. 그러나 나는 지금까지 만든 조리법을 확실히 자랑스럽게 생각합니다. 그리고 오늘의 검은 콩 버거는 내 취향에서 엄지 손가락을 가져옵니다 buds.My 다른 채소 버거:흰 콩 버거,녹색 완두콩 버거,심지어 고구마 버거. 그리고 내 최신 버거는 남서부 감각에 대한 바비의 선호도를 기리기 위해 검은 콩입니다. 나는 심지어 바비의 조언을 받아 내 햄버거 토핑 양배추에 바삭 바삭한 지 카마를 포함 시켰습니다.아보카도를 잊지 마세요!! 그랬어 당신은 사진에서 알 수 있듯이. 나는 약간의 라임 주스를 뿌렸고,햄버거를 먹을 준비가 된 아보카도를 썰어 놓았지만,나는 그것을 잊었다! 나는 나중에 맛 테스트를 위해 그것을 추가했고 나는 그것을 확실히 추천한다.검은 콩 피에스타 버거 비건,버거 5 개 통밀 버거 번 5 개 만들기

고수 지 카마 피에스타 슬로(여기 레시피)햄버거:검은 콩 1 1/2 컵,배수/통조림(무염)3 큰술 고운 빵 부스러기 3/4 컵 구운/으깬 달콤한 감자 3 큰술 다진 고수-줄기 포함 1/3 컵 깍둑 썰기 한 흰 양파 1 작은 술 마늘 가루 1 작은 술 다진 마늘 3/4 작은 술 소금 1 작은 술 검은 후추 2 큰술 올리브 오일 1 큰술 사이다 식초 2 큰술 라임 주스 1/2 추가 열을위한 치포 틀레 분말 또는 카이엔의

먼저 오프 지시에 따라 축제 양배추를 준비합니다. (레시피)-햄버거에 추가 할 준비가 될 때까지 냉장고에 식히십시오.

당신의"특별한 매운 소스"를 채찍질하십시오-냉장고에 따로 보관하십시오.

다음,햄버거를 준비합니다. 푸드 프로세서의 모든 재료를 펄스. 또한 손으로 잘 매쉬 수 있습니다. 다음으로,혼합물로 햄버거 패티를 손으로 만들고 가볍게 기름칠 한 베이킹 시트에 놓습니다. 나는 그들이 좋은 선명 가장자리를 가질 수 있도록 빵 부스러기의 터치에 내 햄버거를 롤 좋아.구운 햄버거..

햄버거를 375 도에서 30 분 동안 굽습니다. 햄버거를 조립하기 전에 몇 분 동안 식히십시오. 요리의 마지막 5 분-따뜻한 오븐에 햄버거 빵을 추가/그들을 토스트.햄버거-이 배치에는 실제로 고구마가 없었습니다-나중에 고구마를 추가하고 추가 한 수분을 좋아했습니다.

그 햄버거를 조립! 따뜻한 롤빵,특별한 소스의 확산,토마토,양파,옵션 아보카도,햄버거,피에스타 양배추와 상단 롤빵에 특별한 매운 소스의 마지막 또 다른 듬뿍 바르다.

봉사! 당신의 입에 축제를 즐기십시오!