검은 콩 수프

검은 콩 수프
검은 콩 수프는 당신이 찾고있는 수프 일 수 있습니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 채식 레시피는 다음과 같습니다 154 칼로리, 단백질,및 지방 서빙 당. 이 조리법은 봉사 4 및 비용 63 서빙 당 센트. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 가을. 크림,커민,소금 및 소수의 다른 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 1 시간 55 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 58 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 검은 렌즈 콩과 검은 콩 수프, 최고의 검은 콩 수프,및 검은 콩 수프.

지침

1
흐르는 물 아래에서 콩을 헹구고 돌을 버리고 선택하십시오.
당신이 필요로하는 성분
토핑(선택 사항)토핑(선택 사항)
파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.
2
큰 팬에 콩을 넣으십시오. 3 컵 물 커버 하 고 종 기에 가져다. 2~3 분 동안 끓여 열,커버에서 제거하고 4 시간 동안 서 보자. 콩을 헹구고 배수하십시오.
당신이 필요로하는 성분
토핑(선택 사항)토핑(선택 사항)
파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
3
콩을 크고 깨끗한 냄비에 넣고 1 인치로 덮을 때까지 신선한 냉수를 물 위에 붓고 끓입니다. 콩이 부드러워 질 때까지 약 1 1/2 시간 동안 열을 줄이고 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
토핑(선택 사항)토핑(선택 사항)
파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.
당신이 사용할 장비
1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다
4
30 분 동안 식히십시오.
5
중간 열에 큰 냄비에 따뜻한 기름. 양파가 부드러워 질 때까지 2~3 분 동안 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
6
원하는 경우 칠리 파우더와 커민을 추가합니다. 1 분 동안 볶는다.
당신이 필요로하는 성분
말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료
중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것
7
토마토,콩,소금 및 물 1 컵을 넣으십시오. 열을 중간 낮음으로 줄이고 뚜껑을 덮고 10 분 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
토핑(선택 사항)토핑(선택 사항)
파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
8
열에서 제거;1 큰술을 저어. 원하는 경우 주스. 원하는 경우 서빙 직전에 저지방 사워 크림,살사 또는 다진 고수를 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
라이트 사워 크림라이트 사워 크림
파 1큰술, 1인치 길이로 자름파 1큰술, 1인치 길이로 자름
화이트 베이킹 초콜릿 컬화이트 베이킹 초콜릿 컬
오늘의 이빨오늘의 이빨
난이도전문가
준비 완료1 h, 55 m.
서빙4
건강 점수38
잡지