검은 콩 수프

필요 글루텐 프리,유제품 프리,채식 수프? 검은 콩 수프는 시도 할 수있는 훌륭한 조리법이 될 수 있습니다. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 1 회 제공 포함 154 칼로리, 단백질 10 그램,및 지방. 에 대한 $1.01 서빙 당,이 조리법 커버 11% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 콩,토마토 페이스트,소금 및 소수의 다른 재료의 혼합물은이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 가을 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 2 시간 50 분. 함께 숟가락 점수 43%,이 요리는 단단합니다. 시도 검은 렌즈 콩과 검은 콩 수프, 검은 콩 수프,및 검은 콩 수프 비슷한 요리법.

지침

콩을 분류하고 씻으십시오;큰 네덜란드 오븐에 넣으십시오. 물 커버 2 콩 위의 인치;종기에 가져다. 쿡 2 분;열에서 제거. 커버 1 시간 서 보자.

당신이 필요로하는 성분

녹두콩, 물기를 뺀 것

레몬 껍질 1개

당신이 사용할 장비

찢어진 신선한 파슬리 잎

콩을 배출하십시오.

당신이 필요로하는 성분

녹두콩, 물기를 뺀 것

중간 높은 열에 팬에 있는 올리브 기름을 가열하십시오.

당신이 필요로하는 성분

1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인

당신이 사용할 장비

페코리노 치즈, 두께 1/4인치

양파와 마늘을 팬에 넣고 3 분 동안 또는 부드러워 질 때까지 볶습니다.

당신이 필요로하는 성분

다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추

3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.

당신이 사용할 장비

페코리노 치즈, 두께 1/4인치

콩,물 2 1/2 컵,오레가노,고추,커민,국물,칠레를 넣습니다. 뚜껑을 덮고 열을 줄이고 1 1/2 시간 또는 콩이 부드러워 질 때까지 끓입니다.

당신이 필요로하는 성분

파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기

햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항

구운 붉은 고추 2개, 다진 것

녹두콩, 물기를 뺀 것

1-1/2컵 닭고기 육수

달콤한 마우이 또는 비달리아 양파, 거칠게 다진 것

레몬 껍질 1개

콩 혼합물의 절반을 믹서기에 넣으십시오.

당신이 사용할 장비

42 레드 스트링 감초

블렌더 뚜껑의 중앙 부분을 제거하십시오(증기가 빠져 나갈 수 있도록).

당신이 사용할 장비

42 레드 스트링 감초

블렌더 뚜껑의 개구부 위에 깨끗한 수건을 놓습니다(뿌려 놓은 것을 피하기 위해). 매끄러운 때까지 혼합하십시오.

당신이 사용할 장비

42 레드 스트링 감초

퓌레 수프를 그릇에 붓습니다. 남은 수프와 함께 절차를 반복하십시오. 팬으로 돌아갑니다. 토마토 페이스트와 소금을 넣고 저어주세요.3 분 또는 완전히 가열 될 때까지 요리하십시오. 국자 4 개의 사발의 각으로 1 1/4 컵 수프;대략 1/3 컵 잘게 잘린 계란을 가진 각 서빙을 꼭대기에 오르십시오.

당신이 필요로하는 성분

포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용